香蕉是心血管患者的好搭档，医生提醒：食用不当，小心适得其反

香蕉，通常被人们称为“快乐水果”，顾名思义，这种水果不仅能补充营养，还能增加食用者的开心指数，对多达八种疾病具有防范的效果，尤其是对心脑血管病患者来说，香蕉是能够“双心“同治的水果。

香蕉中钾元素的含量很可观，每100g香蕉含钾在270~500毫克之间，适量食用香蕉，可以使过多的钠离子排出体外，从而让血压降低。香蕉同时可以缓解抑郁和情绪不安，因此很多心血管疾病患者选择水果的时候，格外青睐香蕉。

但是食用香蕉时要注意这些事情，不然会适得其反！

1.不宜空腹吃

吃香蕉如果是空腹的时候，肠胃内几乎没有任何可供消化的食物。可是吃香蕉的时候不仅会加快肠胃的运动，促进血液循环，增强心脏负荷。可能容易导致心肌梗塞。

2.不宜吃没熟透的香蕉

只有熟透的香蕉才会有润肠功能，尤其是略长黑斑的香蕉效果更佳。未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，吃起来很涩。鞣酸具有非常强的收敛作用，食用后反而容易造成便秘。

3.不宜过量吃香蕉

一次性吃太多的香蕉，很容易导致腹胀不舒服，而且现在市面上很多香蕉，都是用催熟剂催熟的，我们不能很好的分辨，使用了过多催熟剂催熟的香蕉，对我们的身体并没有什么好处，所以一次吃上两根香蕉就非常好了。

4.香蕉不可放在冰箱里冷藏

香蕉一般生长到六七成熟就被采摘，因为其自身成熟速度很快，如果成熟了以后再采摘会变得不新鲜，不便于储存运输，味道就大打折扣。香蕉被摘下后的储存条件也要求较高，一般为11-13度，而冰箱里的温度一般为4摄氏度左右。香蕉如果在这样的温度里，容易变黑，被冻烂，甚至出现斑块或腐烂。