过了60岁还需要戒酒吗?95岁英国女王宣布戒酒!4大益处早治早好 - 健康之初


过了60岁还需要戒酒吗?95岁英国女王宣布戒酒!4大益处早治早好

核心提示:根据《每日电讯报》15日的报道,目前95岁的英国女王伊丽莎白二世在医生的建议下放弃自己喜欢喝的马提尼酒,只喝墨尔文矿泉水,因为她希望明年可以有更好的状态参加各种活动。

两年前,老李到药店拿药,跟我抱怨说:上次去体检,医生说他高血压、高血脂,还有脂肪肝,让他戒酒,都60多了,活一天赚一天,戒酒还不如杀了我呢。有一段时间他没来拿药,几天前,走路不利索的老李再次到药店拿药,跟我说自己把酒戒了,我感觉有些不可思议,之前为了让他戒酒,家里人想尽了办法,但是都没有成功,这次怎么说戒就戒了呢?

老李说:经常性的说活一天赚一天,但是当死亡真的到了跟前的时候,才知道没有人不怕死的。几个月前的一天晚上,自己喝完酒后,感觉头晕的厉害,平常也是喝这么多,怎么这次就醉了呢?他埋怨是妻子不断唠叨自己心情不好导致的;准备去睡一会,睡不着,头晕头痛的感觉更加严重,之后开始恶心、呕吐,脸色苍白,家人感觉不对劲,赶紧将他送到医院。送入医院的途中他就处于昏迷的状态,之后的事情自己并不清楚,听家人说是脑梗,所幸抢救及时,没有生命危险。

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图片来源于站酷海洛

出院的时候,医生告知一定要戒酒,按时服用药物,积极进行康复,脑梗复发的可能性是非常大的,并且每一次复发,其严重程度都会增加。出院后,经过2个月的康复训练,虽然还有比较严重的脑梗后遗症,但是能自己走路,生活可以自理,但是生死边缘走了一遭,感觉酒也不是那么难戒,出院后再也没喝过酒。

经常有人问:过了60还有戒酒的必要吗?一是喝了大半辈子的酒了,一旦戒酒身心都难以接受;二是都60了,谁知道还能活几天,万一戒酒成功,人却没了,这不是得不偿失吗?专家指出,不管年龄多大,只要戒酒就是有益处的,其益处主要有以下4点:

1.提高生活质量

目前国人的人均寿命为77岁,城乡居民的人均寿命从建国之初的35岁提高至77岁,其中男性的平均寿命为73.64岁,女性的平均寿命为79.43岁。根据《每日电讯报》15日的报道,目前95岁的英国女王伊丽莎白二世在医生的建议下放弃自己喜欢喝的马提尼酒,只喝墨尔文矿泉水,因为她希望明年可以有更好的状态参加各种活动。

戒酒之后睡眠质量会逐渐好转,吃饭会变的更有胃口,免疫力提高,整个人看起来会更加的有活力,并且人也更加的精神,生活质量大大替身!

2.降低癌症患病的风险

今年7月份,知名杂志《柳叶刀》发表了一篇关于癌症与饮酒关系的文章,文章指出即使少量饮酒,也会增加患癌症的风险。2020年,全球有74万例的新发癌症是由于饮酒导致的,包括食管癌、肝癌、结直肠癌、口腔癌等等,男性因饮酒患癌症的比例超过76%,主要原因为酒精通过改变DNA、蛋白质和脂质等多种生物学因素,导致癌症的发生和发展!

饮酒与癌症有密切的关系,大量饮酒(每天饮酒量超过60g)会导致癌症的风险提高86.1%,适量饮酒(每天饮酒量小于20g)会使癌症的风险提升13.9%,因此,无论饮酒量多还是少,都会增加癌症的发生率,饮酒量越大,癌症的风险就越大,因此为了降低癌症的发病率,戒酒是最好的方式!

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图片来源于站酷海洛

3.降低心脑血管疾病的风险

长期饮酒会导致人的记忆力、判断力、驾驶技能和情绪都受到严重的损害,数据统计显示,我国老年痴呆患者的数量超过1000万人,65岁以上的人群发病率为5%80岁以上为30%,我国是目前老年痴呆增速最快的国家之一,其非常重要的原因之一就是长期大量饮酒。

长期饮酒还会导致一系列的心血管疾病,如心悸、心绞痛、心肌病等等,因此戒酒会尽可能的降低高血压、高血脂、糖尿病等的风险!

4.其他

睡眠很多人认为喝点酒能够促进睡眠,但是却不知道喝酒会使睡眠质量变得更差,主要原因为酒精会在一定程度上干扰脑电波,戒酒之后,睡眠会变的更好,也会让人感觉更加的轻松和精神饱满。

保持身材:喜欢喝酒的人或是很瘦或是很胖,原因就是酒精中含有较高的热量,长期大量饮酒导致的营养过剩;或者由于饮酒导致胃部受损,营养物质不能被身体吸收而导致营养严重不足,因此想要保持匀称的身材,需要戒酒。

逆转脂肪肝:长期饮酒会导致脂肪肝、酒精肝,严重的甚至会导致肝硬化,因此越早戒酒对肝脏越有益。

正如《柳叶刀》中所说的,没有一口酒是无辜的,为了保证身体的健康,越早戒酒越有益!但是即使过了60岁,戒酒依然是很有必要的!

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