我国去年有28万例新发癌症与喝酒相关,最高不是肝癌!劝你早戒酒 - 健康之初


我国去年有28万例新发癌症与喝酒相关,最高不是肝癌!劝你早戒酒

核心提示:喝酒时注意3点,降低危害!

关于喝酒,争议一直都很大。本来我国的“酒文化”就源远流长,盛行至今,偏偏又有些研究,对喝酒还有正向的结论。前段时间就有一项新的研究称,适量喝酒能降低心血管死亡风险。可在大众的认知中,医生一直说的都是喝酒会伤血管,增加心血管疾病的发病和死亡风险。这样的研究一出,肯定会饱受争议。

不过,那些常年喝酒的人也会因此而沾沾自喜,起码又多了一个喝酒的借口。

可是,喝酒的危害远不止于伤害血管,升高血压,它还会致癌!

早在之前,世界卫生组织就把酒精列为一级致癌物,主要是根据现有流行病学数据和相关的动物实验来做出的决定。根据研究表明,全球的癌症,分别有5.5%的发病和5.8%的死亡,都与酒精摄入有关。

根据2020年最新研究数据显示,在全世界新发癌症中,有超过74万的病例,都与喝酒有关。其中,我国有28万例,约占我国总病例数的6%。具体结果如下。

1. 在与喝酒相关的癌症中,食道癌居首位,有近19万例,肝癌次之,有超过15万例,乳腺癌居第三位,有近10万病例,另外还有肠癌、口腔癌、喉癌,都是与喝酒相关的癌种。

2. 在与喝酒相关的癌症病例中,以男性居多,占到总病例数的77%,女性仅为23%。

3. 喝酒与癌症的相关性还存在一定的地理差异,我国与喝酒相关的癌症占到总数的6%,而法国和印度占到5%,英国、德国和巴西占到4%,美国占到3%,蒙古国最高,占到10%。

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图片来源于站酷海洛

在我们的认知中,喝酒最相关的癌症应该是肝癌,因为喝酒最容易伤害的器官就是肝脏,但事实证明,并不是这样的。这说明喝酒诱发癌症的机理更为复杂。而且,很显然,喝酒导致的癌症,与饮酒量有很大的相关性。

就拿蒙古国来说,这绝对是一个“大口喝酒,大口吃肉”的代表性国家,这就好比我国“拼酒”的传统一样,过量喝酒,危害肯定更严重,所以蒙古国与喝酒相关的癌症比例才会远高于其他国家。而喜欢“品酒”的西方国家,相关病例就会少很多。

喝酒为什么会致癌?

喝酒导致的癌症主要发生在消化器官,但又不仅限于消化器官,它的致癌性是全身性的。从酒精喝下去开始,危害就已经发生了,所以会涉及到口腔、咽喉、食管、肝脏和肠道这一系列的消化道,另外对女性而言,乳腺也是酒精的重点攻击目标。

前段时间,科技部官网点名“酒精致癌”,借用《柳叶刀·肿瘤学》的一篇研究,明确警告:喝酒会致癌,酒精是一类致癌物。同时指出,喝酒诱发癌症的机理很复杂,方式有很多,主要就是与破坏人体的DNA有关。

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图片来源于站酷海洛

酒精进入人体后,会代谢为乙醛,而乙醛的危害很大。它不仅会直接损伤细胞,还会跑到全身细胞处“捣乱”,破坏DNA,诱发细胞突变,进而大大增加细胞癌变的风险。长期大量喝酒,伤害累积,就会诱发癌症

所以,千万不要把喝酒当成习惯,尤其不要无节制的喝酒。如果实在要喝,也要注意几点,把喝酒的危害降到最低。

喝酒时注意3点,降低危害!

1. 严格控制饮酒量:有些场合,喝酒在所难免,可以喝但不能敞开了喝,大口喝酒、拼酒劝酒,这都不应该,控制好自己,还要劝别人少喝,按照膳食指南的建议,每天白酒1-2两,啤酒一瓶足以。另外喝酒不要掺着喝,喝白酒就只喝白酒,别掺啤酒。

2. 不要只喝酒:喝酒前吃点高蛋白、高碳水的食物,垫垫肚子,比如面食、牛奶等,喝酒时要边喝边吃,多吃点菜,多喝点白开水,帮助促进酒精代谢,喝酒后吃点水果,喝点淡茶水、蜂蜜水等,帮助减轻对胃、肝脏的伤害。

3. 明确不能喝酒的情况:有些人是绝对不能喝酒的,比如对酒精过敏的人,还有胃炎、胃溃疡、胰腺炎、肝炎、肝硬化等消化道疾病患者,都应该趁早戒酒,另外高血压、糖尿病、冠心病、心梗、脑梗等疾病的患者,也不应该喝酒。

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