怎么知道尿酸是否降下来了呢？

最简单、最简便的方法就是验血，现在的医学手段越来越发达，检测的偏差性很小，准确度非常高，因此，高尿酸的患者如果想知道自己的尿酸是否已经降下来，最好的方法就是验血。

但是验血毕竟不是很方便，我们可以通过一定的症状初步判定自己尿酸的水平是否有改善。

1.晚上睡觉喜欢喝水的症状有改善

尿酸最重要的代谢方式就是通过肾脏以尿酸的形式排出体外，所以尿酸高的患者一般都会出现晚上特别想喝水，甚至半夜被渴醒都是很正常的，主要原因就是大量的尿酸堆积在肾脏，需要通过尿液排泄，因此身体会不断的提醒多喝水。

图片来源于站酷海洛

如果通过饮食调节或者吃药，导致尿酸降低，就会使这种状况得到改善。

2.下肢浮肿的情况得到改善

在夜间，身体的代谢速度会减慢，这时候也是尿酸最高的阶段，正常人会通过自身的代谢将多余的尿酸代谢出去，但是当尿酸高到一定程度，会堆积在肾脏堵塞肾小球体内的水分和尿酸无法正常代谢，下肢就会出现水肿的情况。

当身体的尿酸降低，浮肿的情况会得到很大的改善，因此可以通过下肢水肿的改善情况初步判断尿酸是否降低。

3.晚上起夜的次数减少

尿酸过高，会导致过多的尿酸聚集在肾脏排泄不出去，导致肾脏损伤，当尿酸沉积成结晶之后，就会堵塞肾小管，使尿液的颜色变深，并且表面有一定的泡沫，并且晚上起夜的次数变多，对于正常人来讲，大多是不起夜的，对于高尿酸的患者，起夜次数可能会超过2次。

尿酸降低之后，症状会有所改善，起夜的次数降低就是很好的证明。

尿酸属于体内的“垃圾”，一般情况下，人可以通过自身机体的调节，将对于的尿酸排出体外，但是如果身体出现了一定的问题，尿酸生成增多或者排泄减少，就会出现高尿酸症，如何掉体内多余的尿酸呢？

1.多喝水

专家建议：健康人群每天饮水量应该达到体重的4%，亚健康人群的饮水量达到体重的6%，高尿酸患者的饮水量最好达到体重的8%。饮水过，就可以多排尿，排尿的同时加大了尿酸的排出量，减少结晶的形成，并且可以缓解通风性关节炎。

图片来源于站酷海洛

2.少吃高嘌呤的食物

多吃蔬菜水果，少吃肉类，并且少吃或者直接不吃动物肝脏、海鲜等高嘌呤的食物。并且高尿酸的患者大多伴有高血压，因此饮食还是要以“低油、低盐、低脂”为主。并且注意的是，酒精在体内会转变成乙酸，抑制尿酸的排泄，因此高尿酸患者一定要戒酒。

以上症状只能粗略的估计尿酸升高还是降低，并不能作为治疗的依据，想要了解尿酸水平，最准确的方法还是要通过验血。

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