一胖同事，突然减重50斤，原来是糖尿病在教育他！

单位有个同事，只有25岁，但体重已经接近200斤，之前同事们都劝他减减肥，太胖了不好，但他谁说得都不听。但不知道为啥他最近半年在拼命减肥，已经成功减重了50斤。我们都问他是不是身体出现了问题，他死活不承认。直到有一次中午下大雨，大家都在办公室吃午饭，我才发现他工位上的二甲双胍和格列美脲滴丸，原来是二型糖尿病在督促他减肥。

图片来自：站酷海洛

得了糖尿病，减肥的必要性

在体重指数超过24的超重人群以及超过28的肥胖人群中，特别是腹型肥胖（男性腰围超过90cm、女性腰围超过85cm）人群中，二型糖尿病的发病率是很高的。这是因为，人体内的脂肪过多，会让很多与糖脂代谢相关的因子变懒，胰岛素受体就是其中一种。

胰岛分泌的胰岛素需要与相关的受体结合，才能发挥降血糖的作用。而如果胰岛素受体偷懒，胰岛素就一直被胰岛分泌但是无法被利用，而大脑会误以为是胰岛素分泌不足，就一个劲地给胰岛发号令分泌胰岛素。随着胰岛素水平升高，人体的器官组织对胰岛素的敏感性就会逐渐降低，也就出现了我们常说的胰岛素抵抗。而减肥，维持健康的体重能够提高周围组织器官对胰岛素的敏感性，改善血糖水平居高不下的情况。 

图片来自：站酷海洛

糖尿病患者减肥，可以通过以下几种方式实现：

第一，适当地节食，但是务必保证基本的生理所需和营养均衡；

吃饭可以吃个七八分饱，但是不要过度节食，否则会引起低血糖或者营养不良，得不偿失。每餐饭中的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质要均衡合理，保证总热量不超标。

第二，加强运动，同时避免运动过度引发低血糖；

“心急吃不了热豆腐”，经常有人因为一时兴起想减肥来降血糖，一下子跑5公里后低血糖晕倒的，这种做法是非常错误的。健康地降血糖需要养成规律运动的习惯，并且要循序渐进的进行。运动强度不宜过大，以慢跑、骑自行车等中等强度运动为主，运动后达到身体微微出汗的效果最好。

第三，规范使用降糖药。二甲双胍具有减重的效果，但不可因此而盲目增加药量，以免引发对患者的肝肾损伤。

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