“一日痛风，终身痛风”？如何搞定难缠的痛风，教你几招

 “我怎么得了痛风？这到底是怎么回事？”王叔拿着体检报告，不解地问医生。

医生解释道：“你这是尿酸过高导致的痛风发作。”

“啊...那我平时应该注意什么呢？要不要吃药？”王叔有点紧张。

“看来你对痛风完全不了解，我给你具体讲讲吧。”

医生到底讲了什么呢？我们一起来听听吧！

图片来源：站酷海洛

其实人体出现痛风的主要原因就是因为身体的嘌呤代谢能力障碍。大家都清楚，因为身体内的尿酸太多，所以才会出现痛风。尿酸结晶沉积后在人体的血管、血管壁中不断进行摩擦，就可能会导致身体某区域发炎。这就解释了人们为什么患上痛风之后，一旦发病便会疼痛难忍。

因为正常人能够将尿酸彻底排出体外，可如果患者的代谢出现问题，机能紊乱，没有办法把尿酸全部排出。尿酸留在身体内，积攒的越来越多直到引发一定量，就可能会引发痛风的出现。

以目前世界的医疗水平来说，尚没有一种药物可以完美解决痛风这个“老大难”问题，药物治疗且痊愈的患者，上百人中可能都找不到一例。但是得了痛风之后也不要盲目悲观，只要调整好生活状态，就可以有效减少痛风的发病概率。

想要减少痛风的发作概率，我们应该怎么做呢？

不能吃这些：

1.高嘌呤食物

如动物内脏类（动物肝脏、动物肾脏、动物脑花等）、海产品类、肉类、黄豆食物、花椰菜、扁豆、蘑菇、浓汤等，都属于高嘌呤食物范畴，高尿酸患者一定要少吃或不吃。

2.要戒酒

一旦患者血液中的酒精浓度过高，血液中的乳酸便会随着乙醇的氧化过程而增加，患者肾脏的尿酸排泄受到阻碍，血液中的尿酸便会增加，增加痛风的出现概率。

医生提示，痛风患者可以多吃这些：

1.多摄入水分

患者最好多喝水或多吃含水量高的食品和水果。液体的摄入量最好能够达到3000ml，以保证有足够的尿量，促进尿酸的顺利排出。若患者肾功能不全则应适量饮水。

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2.合理供给碳水化合物

痛风患者可以食用富有碳水化合物的馒头、米饭、面食等，但是要注意控制总量，保持适宜摄入量。

3.选择碱性食品

因为碱性物质能够中和体内环境，保护肾脏，所以倡导痛风患者食用。譬如说马铃薯、蔬菜、水果（柠檬、青梅）等，能够在一定程度上降低尿液、血液的酸度。此外，西瓜和冬瓜也属于碱性食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等成分，能够利尿消肿、促进食欲，适合痛风患者食用。

以上几点，你知道了吗？

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