年纪大了记性差？当心自己患上老年痴呆！这5类人榜上有名
老年痴呆是一种较为常见的疾病，是损害老年人健康与生活质量的主要威胁之一。目前，全球约有老年痴呆患者三千六百多万人，我国患者就有超过六百万。老年痴呆已经成为继心脏病、癌症、中风之外的第四位“死亡杀手”。
我们平常经常听到老年痴呆患者因失忆而导致迷路的案例，甚至到后面都已经不认识亲人了，危害很大。老年痴呆的发病率随着年龄的增长而上升，并且随着我国人口老龄化的上升，痴呆患者人数也日益增加。
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那么，什么人容易得老年痴呆呢？
老年人
随着年龄的增长，老年人更容易患痴呆症，此疾病一般发生于七十五岁以上的老年人。因此如果您的家中有老人，就应该经常关注他们的身体及心理情况，一旦发生异常，就应该及时送医。
受教育程度较低者
据调查研究显示，一个人的文化程度与智力衰退是有很大影响的，文盲、受教育水平较低的人患老年痴呆的概率更高，因为他们平时大多从事的是体力活动，思维较为单一，很少用大脑来进行思考。
性格较为孤僻的人
当今社会独生子女家庭很多，当老年人失去配偶后，很可能会长期独居，长期下去性格可能较为孤僻，久而久之变得不愿与人交流，长期处于孤单寂寞的情绪中，会大大提高罹患痴呆的概率。
头部受过创伤者
年轻时曾经受过头部创伤的人也容易出现老年痴呆。比如说有一些拳击爱好者/运动员年轻时头部反复受伤，到了老年阶段，痴呆的发病率就会上升。
有心脑疾病的人群
举个例子。动脉粥样硬化就是造成老年痴呆的危险因素，此外，心律失常、心血管疾病单纯收缩期高血压、高胆固醇等疾病都可能会促进老年痴呆症状的发生。此外，长期严重的而糖尿病会明显增加老年痴呆症的危险性。
那么如何预防痴呆的产生呢？
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多加运动、锻炼身体
老年人不能一直待在家里，应当有规律的适当运动，锻炼身体。适当的运动，不仅可以降低患高血压风险，还对脑部有一定的保健作用，因此运动非常重要。常见的有氧运动包括竞走、游泳、慢跑等，对英语中来年人群来说，应当结合自身身体实际情况合理选择运动方式。
除此之外，还可以做一些手工活动，不仅可以益智，还能增强大脑活力。像唱歌、跳舞、画画、做菜、做糕点、写日记等都可以起到预防痴呆的作用。
与人多加沟通
老年人应该有自己的爱好，有自己的社交圈子，平常可以跳个广场舞，和老朋友一起打个麻将等，多与人沟通交流，时刻保持积极乐观的心态。
营养均衡，呵护大脑
老年人要保证营养的均衡，均衡摄入糖类与蛋白质、各种微量元素与维生素，多吃一些蛋类、鱼类和豆制品。
以上，你清楚了吗？
