得了高血压还能活多久？想要更长寿，要谨记两点基本的要求

临床中常有些患者，年纪轻轻确诊高血压，然后开始惶惶不可终日，吓得不行。可是还有些患者也是很年轻得了高血压，却全然不顾，不把高血压当回事。这是典型的两个极端，其实都是错误的认识。

要问高血压能活多少年，即便是最权威的医生也不能给出一个明确的答案，因为这本就是未知的。医生见过的高血压病人太多了，可是这些患者的结果都不同。即便都是35岁就确诊了高血压，可能有些比健康人活得还长寿，可是有些人可能都活不到40岁。归根到底，不是高血压本身能决定的，还得看患者本人的态度。

图片来源于站酷海洛

首先，高血压患者为什么会让患者减寿。

我们常说高血压不致命，但事实却是总有些患者年纪轻轻就死于高血压了。高血压不致命是真的，但是高血压如果控制不好，危害比你想象的要大。人体能承受的血压是一定的，那就是140/90mmHg以下，如果超出这个水平，就会对血管造成伤害，继而伤害肾脏、心脏、大脑等靶器官，这就是高血压的危害所在。既然如此，高血压如果能控制得好，也就和常人一样了。根根到底还是因为血压失控带来的伤害。

有些患者觉得高血压没有症状就行，但是没有症状不代表没有伤害，我们的器官能忍得了一时，但忍不了一世，而且一旦爆发就是无法逆转的悲剧。高血压会伤害血管，导致脑出血、脑梗死、心梗等危急重症，甚至直接导致死亡。高血压还会伤肾，伤视神经，导致肾衰竭、视力下降等慢性并发症，这些都会影响患者的正常生活。这是高血压让患者减寿的关键。虽然具体到不同患者身上，结果不同。但是，根据大数据统计的结果，高血压会让患者平均减寿10年。

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其次，高血压患者怎么活得更长。

我们上面说了，高血压患者也是可以长寿的，关键在于患者。前几天，刚刚有一位表哥才43岁就去世了，死因是脑出血，而罪魁祸首就是高血压。据说他得高血压已经好几年了，从来没有管过，总觉得还年轻没啥事，一切照旧。血压飙升到190mmHg，平时都不管不问。结果没等到新年人就死了。这就是活生生的教训。

高血压不致命，但前提是你得重视它。能预防并发症，延长患者寿命的关键就是控制好血压，而控制好血压的关键就是药物治疗加上生活方式干预。无非就是要求两点，一是要坚持长期规律用药；二是要坚持良好的生活习惯。

道理大家都懂，但是做起来却很困难，难在坚持，贵在认真。如果都能像长寿的患者一样，找个本子天天记录着自己的血压控制情况，根据血压波动，及时调整用药，把血压控制得稳稳的，是一定可以和健康人一样长寿的。还是那句话，事在人为。

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