春节将至，糖尿病人禁忌多，牢记这八大条，平安喜乐过新年

“腊月二十八，把面发”、“腊月二十八，打糕蒸馍贴花花”。中国民间风俗传统到了农历的腊月二十八无论是发面还是做馍，各家各户要开始准备主食过年。到了腊月二十八这一天，各家的年货也准备的差不多了，俗话说，每逢春节胖三斤，春节最热闹的莫过于与亲朋好友凑在一起吃吃喝喝，但是糖友们千万别疏忽了血糖管理，牢记八大条，轻轻松松过大年！

监测血糖不能忘

按时监测血糖对防止糖尿病急性并发症的发生发展具有不可替代的作用。节假日期间更要加强监测血糖的次数，不能漏测或敷衍了事；伴有高血压的病人要要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量；伴有心血管疾病的人要随身携带必备的急救药物，如速效救心丸，硝酸甘油等以备不测。

管住嘴切莫忘

节日期间家家户户大鱼大肉、煎煮烹炸，美食盛宴、连轴饭局，这样的膳食结构不管是对健康人或糖尿病患者都是不合理的。如果摄取大量的动物性食物，就必然导致血糖升高，加重患者肝、肾负担及造成代谢紊乱。要有高度的自控能力，做到以蔬菜和主食为主，美味浅尝辄止。

药物随身不能忘

坚持按照医嘱按时服药，提前备好节日期间用药，即使外出也要把药带上按时服用，“正月不吃药”的做法非常危险，不可迷信。没有经过医生的允许，口服降糖药和胰岛素是绝对不能停的，一时的停药极可能导致血糖的失控，进而发生急性并发症、病情恶化甚至导致死亡。再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现“酮症酸中毒”、“高渗性昏迷”等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来重大威胁。

戒烟戒酒是常态

在春节聚会这样特殊的情况下，酒能增添节日气氛。但在服用降糖药或注射胰岛素后，大量饮酒而不进食，会引发严重的低血糖。对于糖尿病合并心血管病变的患者，会增加心血管事件和脑卒中的发生几率。

作息规律戒疲劳

春节假期期间很多人因难得相聚，熬夜、守岁，昼夜颠倒，忙着应酬，饮食休息都不规律。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，寒冷、劳累过度以及睡眠不足，均会影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接地诱发心血管系统、消化系统、泌尿系统疾病。所以，假日也要注意保持良好的生活规律，合理安排饮食，起居有序。

切己擅自增药量

切忌擅自增加药物的剂量   很多糖友们会有一个疑问：美味佳肴可口，我能否增加降糖药物的剂量，这样我就可以放心大胆地吃喝啦。其实，这样的做法是错误的，突然增加药物剂量，我们的机体不能完全适应，反而会因增加药物而导致低血糖的发生。

防寒保暖保健康

冬季，特别是北方，室内外温差大，外出时注意防寒保暖，避免忽冷忽热导致感冒，感冒会影响人体正常的机能和代谢，会造成糖尿病人的血糖波动。感冒本身造成血糖升高感冒病毒主要通过呼吸道传播，一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。

健康运动不可少

春节假期大家忙着聚会应酬，但是也不能忘记坚持运动。春节期间两种倾向，有的病友整天呆在家里看电视、喝茶、打麻将等；有的病友则去体育馆打球等，这两种倾向都不好。我们提倡适当的运动，如走路、慢跑、做操、跳舞等，以不感到疲劳为主。

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