吃烧烤,配扎啤,人生乐趣,1天1瓶啤酒,身体会受到什么影响? - 健康之初


吃烧烤,配扎啤,人生乐趣,1天1瓶啤酒,身体会受到什么影响?

核心提示:偶尔喝啤酒可以陶冶情操,比如2周喝一次或1个月喝1次,一次喝1瓶,可以增进朋友间的情谊,缓解交谊场所的紧张感,缓解自己焦虑的情绪等。但是凡事有度,多喝伤神!

夏天大家最喜欢的是什么呢?吃烧烤,配扎啤。每天下午路过烧烤摊的时候,都能看到满满当当的全是人,啤酒不像白酒味道那么重,啤酒的味道比较的清新,因此男女都喜欢喝上一些。尤其是夏天进行体力劳动的人,更是喜欢喝上一瓶啤酒,用他们的话说就是可以解乏,啤酒能吃吗?怎么喝才能对身体好呢?

其实很多时候,如果说啤酒一点不能沾,就有些不近人情了,虽然经常喝啤酒会出现这样那样的坏处,但是偶尔喝上1瓶啤酒也是完全可以的,比如偶尔很劳累了,喝点啤酒提下神;或者和朋友聚会的时候喝点啤酒调节气氛,让自己心情愉悦。但是凡事讲个度,如果偶尔喝,比如,两周三周喝上一瓶是完全没有关系的,但是1天1瓶频率过高,还是对身体有伤害的。

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图片来源于站酷海洛

首先,我们需要先知道啤酒是什么? 

啤酒是以大麦芽、酒花和水为主要原料,经过酵母发酵后制作而成的饱和二氧化碳的低酒精度的酒,被人们称为是“液体面包”,是一种低浓度的酒精饮料。每天喝1瓶啤酒,对身体有什么影响呢?

1.容易引发肥胖,酒精被称为“液体面包”,能量含量比较高,啤酒中含有少量的酒精,每克酒精中含有能量7千卡,啤酒中含有麦芽汁和氨基酸,其每克干物质中含有近4千卡的能量,综合起来看,100克啤酒中含有的能量在28-36千卡之间,1瓶啤酒750毫升,能量约在240千卡,相当于2杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。并且在喝啤酒的时候并不会减少饭菜食物的摄入,相当于额外摄入了将近一碗米饭,因此是很容易发胖的,并且最容易导致腹部肥胖,引发三高等慢性病。

目前国内腹型肥胖的人群越来越多,尤其是男性,这个饮酒、久坐、营养过剩有不可分割的联系。

2.引发痛风和结石:制作啤酒的原料中含有草酸、乌核苷酸。嘌呤核苷酸和钙等,他们在相互作用下会导致尿酸的含量增加很快,会促进胆肾结石的形成,引发痛风症。因此沿海城市喜爱吃海鲜和喝啤酒的人群患痛风症的比例比内地要高很多。 

3.损害心血管:喝啤酒的坏处是使心肌功能减弱,引发心动过速;过量的液体是血液循环增多而增加心脏的负担,导致心肌肥厚、心室体积增大,心脏增大,最终形成了“啤酒心”。长期下去容易导致心力衰竭和心脏紊乱。

4.损伤肝脏:肝脏是用于解毒和解酒的,酒精进入体内在乙醇脱氢酶的作用下变成乙醛,在乙醛脱氢酶的作用下转变成乙酸。乙醇对肝的损伤首先表现为肝细胞脂肪变性,饮酒数日即可发生,脂肪肝是可逆的病理改变,戒酒后一般预后良好。15-20%的嗜酒者可发展为酒精性肝病,如果长期大量饮酒导致中毒性肝损伤,最初为肝细胞脂肪变性,进而发展为肝炎、肝纤维化,最终导致肝硬化。

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图片来源于站酷海洛

5.铅中毒:啤酒中含有少量的铅,人体摄入过多的铅之后,可能会导致血液中的铅的含量超标,铅含量超标可能会影响人的智力,使人的脑子反应变得迟钝,这也是为什么经常酗酒的人反应都相对比较迟钝的原因之一,甚至严重的铅中毒还会损害人体的生育能力。

6.对胃肠道的影响:长期大量喝啤酒,会导致胃粘膜受损,开始可能只是出现腹胀、反酸、上腹不适等症状,时间长久之后可能会损害胃粘膜,导致胃炎或胃溃疡等疾病。

偶尔喝啤酒可以陶冶情操,比如2周喝一次或1个月喝1次,一次喝1瓶,可以增进朋友间的情谊,缓解交谊场所的紧张感,缓解自己焦虑的情绪等。但是凡事有度,多喝伤神!

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