尽管依靠目前的科学技术还无法将糖尿病彻底治愈，但是我们可以将血糖控制住。这就好比把高血糖比喻成一头凶猛的狮子，我们虽无法杀死它，但却可以想方设法将其关在“笼子”里——控制住血糖就好了。

下面，Doctor康就用一个真实案例来来跟大家讲讲，怎样才能科学地控制住血糖。

图片来源：站酷海洛

案例：

最近，科室来了一位年轻的糖友——李女士，她今年三十出头，身高1.65米，体重120斤，经诊断后确诊为2型糖尿病。

刚入院时，李女士的空腹血糖值在9.5mmol/L，餐后2h血糖13.0mmol/L、糖化血红蛋白8.13%，此外李女士的甘油三酯较高，同时合并有血脂异常。

李女士在住院治疗两周后血糖略有下降，但依旧未达标：空腹血糖降低至7.6mmol/L，餐后2h血糖在10.5mmol/L。医生给她开了出院吃的药物，分别是二甲双胍、非诺贝特、阿格列汀。

降糖方案：

根据患者的具体情况，医生及营养师共同给予以下建议：

 1.要严格控制自身血糖

空腹血糖指的是患者在起床之后测试的血糖，而餐后2h血糖指的是从吃第一口饭开始计算时间，到2小时后测试的血糖。李女士每天都坚持严格监测血糖，每天都会测空腹血糖、餐后2h血糖，从不间断。

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2.遵医嘱规范使用药物治疗

李女士的药物搭配合理，符合患者实际情况，可以继续使用。所以，患者的饮食生活习惯或许有很大问题，因此一定要在医生指导下进行改变生活习惯。在健康饮食、坚持运动的基础上用药配合好，坚持进行两个月后去医院进行复查，若还不能达标，就要考虑更换药物了。

3.行科学的运动

要进行有氧运动，如快走、游泳等，还要加强手臂及腹部的肌肉训练。若餐后血糖较高可以在餐后尝试运动，如餐后1小时后运动20-30分钟（仰卧起坐、做操等），然后再休息半小时左右后测试血糖，看看血糖是否有所下降。每日的运动量达标后，体重便会慢慢减轻，血脂也会随之下降。

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经过两个月的饮食调理、运动锻炼及坚持用药治疗，患者李女士的血糖基本稳定了。空腹血糖一般都稳定在6.0mmol/L左右，餐后血糖8.0mmol/L，糖化血红蛋白在6.0%左右。但是尽管基本稳定，在以后的生活中李女士还是要继续保持良好的生活习惯，万万不可掉以轻心。

医生这样说：

初次诊出糖尿病的“新糖友”万万不要惊慌失措，一定要配合医生进行治疗。若需要办理住院进行强化治疗也不要盲目排斥，尽早治疗才能占据主动权。很多糖尿病患者得病后通过规律饮食、坚持运动、规范用药等方式将血糖控制稳定达标，甚至达到减药、停药的效果。

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