26岁女白领,夜磨牙剧烈,医生说,这个简单方法即可缓解 - 健康之初


26岁女白领,夜磨牙剧烈,医生说,这个简单方法即可缓解

核心提示:相关研究发现,全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。而磨牙是一种身心遗传疾病,致病原因非常复杂,难以确定,有的人可能以前睡觉不会磨牙,长大后突然习得了这个技能;也有的人可能磨牙磨了一段时间后,又“安分守已”了。

相关研究发现,全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。而磨牙是一种身心遗传疾病,致病原因非常复杂,难以确定,有的人可能以前睡觉不会磨牙,长大后突然习得了这个技能;也有的人可能磨牙磨了一段时间后,又“安分守已”了。

26岁的白领李小姐,就是一位资深磨牙患者,李小姐在上大学的时候,并没有频繁磨牙的情况,同住的室友说可能只是偶尔有一次,并不频繁。但当李小姐大学毕业住进公司单身公寓的时候,同住的室友就开始反映,李小姐每晚有剧烈的磨牙情况,声音异常刺耳,而且每晚都磨。

一开始李小姐还不信,自己怎么可能磨得那么夸张呢,但当室友把录音拿给她听时,她简直被惊了一下,因为那“咯吱咯吱”的剧烈磨牙声真的非常刺耳,感觉牙齿早晚会被“咬”掉似的。

之后李小姐在同事的陪同下,到医院牙科就诊,医生看了李小姐的牙齿,很多牙齿的周边都磨出了细小的缺口,若继续磨下去,后果不堪设想。于是,医生一边准备牙模、让李小姐做牙列垫,一边细问李小姐的一些工作生活情况。

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图片来自海洛站酷

通过与李小姐的一些细致的沟通以及查看李小姐的牙齿情况,医生判断李小姐的磨牙可能是因为情绪问题影响的,大学快毕业时的家庭变故,以及毕业后踏入社会的忐忑,还有新公司较大的工作压力,这都让李小姐长期处于一种焦虑、抑郁、紧张、愤懑的情绪之中。

而医生说,这些焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪得不到及时发泄时,就会被隐藏在潜意识之中,磨牙是释放的方式之一。

医生还谈到,以前人们以为成年人夜磨牙是因为肚子里有蛔虫,但蛔虫早在上世纪90年代就在我国几近灭绝了。因此,蛔虫引起的夜磨牙只占很小的比例。另外,咬合关系不佳也可能导致夜磨牙。因为牙尖过高或过低时,机体会释放出一种代偿信号,通过刺激神经来磨平牙尖,以获得更好的咬合关系。

有些人可能对夜磨牙的情况并不重视,但夜磨牙不仅会直接伤害牙齿硬组织,导致牙本质暴露,引起牙本质过敏不适;还会对颞颌关节造成巨大压力,长期下去会使关节负荷过重,导致关节酸痛;而且长期磨牙还会导致咬肌变大,影响美观。

应对夜磨牙,最简单方便的方法就是使用磨牙垫。磨牙垫能将牙齿分开,减轻磨牙声的同时减小肌张力,保护牙齿。民间偏方中的咬棉花或柚子皮,就与此同理。另外,牙齿咬合不齐的患者可以通过牙齿矫正来缓解夜磨牙的症状。

对于像上面李小姐那种因情绪导致的夜磨牙,关键在于缓解情绪。患者要自身想办法缓解压力,家人也要多关心,一起营造轻松有爱的氛围,必要时可以服用一些安神药物。

最后,夜磨牙患者在睡觉时不要经常保持同一个睡眠姿势,以避免同一位置的牙齿磨损,以及进而导致大小脸的出现。

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