痘痘反复不见好，怎么办才好？抗痘要用靠谱的方法，千万别犯错

本来以为青春期过了，就与痘痘彻底告别了，谁曾想这才刚刚开始。从第一颗痘长在脸上，就从来没有停止过，好像已经习惯了隔三差五地出现在脸上的痘痘。皮肤状态不好的时候，都不敢照镜子，因为心情也会变得很差。可是，试过了无数种办法，痘痘依旧反反复复。有时候也想过放弃，但为了美丽，还是想要去尝试。

面对这样的痘痘，应该怎么办？

想要消灭痘痘，先得清楚痘痘是怎么长出来的。简单来说，导致痘痘频发的原因大致有三点，一是皮脂腺的过度分泌，一般是由于内分泌紊乱，激素分泌异常而引起；二是毛囊皮脂腺导管的角化过度，导致了毛孔堵塞，一般是由于清洁不到位而引起；三是炎症感染，主要是痤疮丙酸杆菌感染，最终导致痘痘恶化。

一般来说，痘痘都是从最初的微粉刺到粉刺，最后形成结节和囊肿。其中，微粉刺发展到粉刺，是因为皮脂腺的过度分泌和角质脱落引起，而油脂分泌、毛囊堵塞之后，为细菌的繁殖提供了温床，炎症感染随之发生，如此粉刺也就恶化成了囊肿或结节。

图片来源于站酷海洛

日常生活中的哪些不良习惯会引发痘痘？

事实证明，内分泌紊乱导致的激素分泌异常确实是诱发痘痘的罪魁祸首。有些时候激素分泌的改变是不可控的，比如说青春期、女性生理期或孕期的时候，就更容易长痘痘。但是，内分泌紊乱同时也与人们日常的生活习惯息息相关。另外还包括一些不当的护肤行为。

1、生活习惯：长期熬夜，作息不规律；压力大，情绪波动大，经常有紧张、焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪；饮食不规律，暴饮暴食，长期摄入高脂肪、高糖、高热量食物，喜欢吃辣椒、麻辣烫、火锅等辛辣刺激性食物；久坐不动，超重或肥胖等，这些不良的生活习惯都有可能催发痘痘，让你变成痘痘肌。

2、护肤习惯：长痘痘与油脂分泌、毛孔堵塞、角质脱落等因素有关，清洁不到位，不认真洗脸更容易长痘痘；不护肤不行，过度护肤也不行，因为过度清洁会导致皮肤干燥、敏感；毛巾不干净，擦拭的时候会刺激皮肤，诱发炎症；护肤品使用不当，会导致过敏、感染等。

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改善痘痘肌应该怎么办？

消灭痘痘，先得从根源上入手，改变不良的生活习惯和护肤习惯，这是第一步，也是预防痘痘的关键。当然，如果痘痘确实很严重，一定不要迷信广告，找专业的皮肤医生最靠谱。

1、生活干预：改变上述的不良生活习惯，做到规律作息；保持乐观平和的心态；清淡饮食，远离高热量、辛辣食物；加强锻炼，保持健康体重等。

2、护肤干预：每天洗脸2-3次为宜，每1-2周去一次角质；定期清洁更换毛巾或者选择一次性洗脸巾；选用一些可信的祛痘产品，找到适合自己的护肤品，这一点真的很关键，所以一定要慎重选择。

3、药物干预：医学治疗痘痘的方法常用外用药、口服药、物理化学治疗，包括外用的维A酸类、红霉素、过氧化苯甲酰、夫西地酸软膏等；口服的异维A酸、抗生素等；化学疗法常用果酸和超分子水杨酸治疗，物理疗法常用光动力疗法、激光疗法等。这些医学疗法都需要找权威的医院，专业的医生，切忌随意使用。

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