长期吃降压药很难长寿？25年坚持用药，反而更长寿，秘密何在？

高血压虽然不是绝症，但它常被称为“沉默的杀手”，并发症更是让很多人闻风丧胆。甚至有人认为一旦得了高血压就活不长了，要么死于并发症，要么长期吃降压药会出现副作用。

不知道这种想法从何而来，每次碰到这样的患者，王药师都想给他们讲一位老人的故事。

今年90岁的王爷爷，已经有高血压25年。每年来复查，感觉他总是精神矍铄，一点看不出90岁的样子，身边的人也经常说他越活越年轻。很多人说得了高血压就会减寿，而王爷爷90岁的高龄，每天还能出去散散步，除了和遗传基因有关系外，还和他正确对待高血压的态度分不开。

（图片来源：站酷海洛）

通过上面的事例想告诉大家的是：高血压本身并不会影响寿命。

高血压目前来说是较为常见的一种疾病，单纯的高血压本身并不会影响我们寿命，也不是直接的死因，由其引起的心脑血管病才是最终的死因。这也是说如果从高血压降压治疗做起，就可以有效避免及延缓致死性心脑血管疾病的发生，为长寿创造条件。

事实也证明，高血压患者只要积极将血压控制在目标水平，完全可以和正常人一样享有同等的寿命，这也是高血压患者必须做到的一件事。对这件事的重视程度将直接关系到对寿命的影响程度。具体做法我们可以从王爷爷的控压治疗过程中获得启发。

1. 不抗拒吃降压药

医生特地向王爷爷强调，药物是治疗高血压的基础，高血压没有症状不代表没有损伤，一定要积极吃药治疗。王爷爷刚开始也有所疑虑，毕竟“是药三分毒”，会不会出现副作用？经过医生的解释，王爷爷就明白了，医生开的这些药都是高血压、冠心病的基础用药。

2. 保持健康体重

王爷爷在诊断出高血压时，体重是超标的，而且喜欢喝酒吃肉，后来看了一些书籍后知道控制体重对治疗高血压的重要性。

我国《高血压基层诊疗指南》推荐，高血压患者应该将体质指数控制在18.5~23.9㎏/㎡，男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米，超重患者少量减重就会有帮助。

（图片来源：站酷海洛）

3. 饮食上下点功夫

王爷爷这些年在吃饭上很是下功夫，坚持低盐、低脂的饮食原则，特别在烹饪时叮嘱老伴要少放盐和油，每天一个鸡蛋、一包牛奶。

医学研究表明，吃盐量与高血压发病有明确的关系，盐吃的越多，高血压病的发病率也就越高，已经患高血压的人，如果不能限制食盐摄入，也会影响药物治疗的效果。另外，高血压患者的饮食要少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高油脂食物，适当多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，控制甜食、糕点、米面等高等碳水化物食物的摄入。

4. 远离烟酒

王爷爷年轻时有抽烟的习惯，这些年慢慢就戒掉了，过程虽然痛苦，但带来的好处是十分明显的。高血压患者应当尽量戒烟，因为香烟中含有大量的尼古丁，这种物质不仅容易引发癌症，同时也会使中枢神经和交感神经出现兴奋，进而导致心率加快。

除此之外，尼古丁还会使肾脏腺素释放大量儿茶酚胺，引发小动脉出现收缩，进而使血压迅速升高。

5. 避免熬夜不能少

王爷爷年轻时忙于创业，不得不晚归、熬夜。年轻人也是精力好，第二天照样正常工作。可是后来发现血压高后，不出去喝酒，也不熬夜了。坚持每天运动，还能做到按时休息。其实，熬夜对于血压的影响很大，我们健康人只要熬夜第二天血压就会升高，对于高血压人影响更大。

经过多年的努力，王爷爷战胜了高血压。总之，高血压并不可怕，高血压病人也可长寿，关键看我们如何对待高血压！

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