冬季天气干燥，按常理来说面部不像夏天那么油腻，痘痘应该消停了。但是小李脸上的痘痘却在冬天肆意生长！冬天还在冒痘痘，到底是哪里出了问题呢？

图片来自：站酷海洛

一、脸上的痘痘从何而来？

我们面部痘痘的出现也不是一下子冒出来的，一般要经过分泌大量皮脂、出现粉刺、发生感染、出现炎性反应等几个阶段。

首先，人体的雄激素水平升高，导致面部分泌大量的皮脂，并且在皮下积蓄；

其次，毛孔到皮脂腺开口处出现角化过度，导致油脂排泄障碍，出现粉刺；

接着，面部的细菌就开始来凑热闹了，痤疮丙酸杆菌分解面部油脂并且产生游离脂肪酸，刺激局部的皮肤导致面部出现炎症反应。

于是，就出现了又红又肿的痘痘。

二、冒痘痘了，应该怎么办？

分析痘痘的形成过程，我们不难发现，面部油脂分泌异常、细菌感染、炎性反应是导致痘痘出现的关键因素。想要成功的远离痘痘，我们需要将这3个“敌人”各个击破。

油脂分泌异常，主要受到雄性激素的影响，也就是人体出现内分泌紊乱。而导致内分泌紊乱的原因特别多，比如饮食过于油腻辛辣、经常熬夜、压力大、长期情绪压抑和焦虑等等，都会导致人体内分泌紊乱。细菌感染主要是面部卫生条件差，致使细菌滋生。

1. 饮食清淡，少食辛辣、油腻、生冷等食物；

2. 保证睡眠时间，避免熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯；

3. 合理释放压力，可以通过运动、旅行、向好友倾诉等方式宣泄不良情绪；

4. 注意面部清洁。很多人洗脸就是简单是湿一下水，根本达不到清洁的目的。要选择恰当的洗面奶，不仅吸到面部油，还要清除掉毛囊里的油脂。

    

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