老人其实不用太在意身体的各项指标

现如今，高血压、糖尿病、高血脂这“三高”已经成为老年人常见的病症，而这些病症也需要每天服药来加以维持。得了“三高”的治疗方式就是降低相关指标，从而降低并发症风险。但是老年人和青年人的身体状况是不同的，老年人没必要刻意的将自己的这三项指标“低一点，再低一点”，甚至与年轻人平齐，这样做反而对自己的健康不利。

英国埃克塞特大学的研究人员分析了41.6万份英国老人的电子病历。他们发现，与血压正常的老人相比，75岁及以上高血压老人将血压强行控制到低于130/80毫米汞柱时，死亡率反而更高。

图片源于站酷海洛

血压过低增加风险

老人的血压如果持续过低，则会使血流速度减慢，血液的粘稠度和凝固度升高，而老年人普遍换动脉硬化疾病的比例大，他们的血管腔壁普遍比较狭窄，血管壁弹性减弱，往往易引起脑部供血不足。导致昏厥、跌倒、老痴等，严重时还可能促生血栓，增加脑卒中或心肌梗死的风险。

一般来讲，换高血压疾病的老年人群，血压控制在130/85毫米汞柱或者是140/90毫米汞柱是健康的，没必要将自己的血压控制在和年轻人一致的水平线上。

血糖也不可过低

血糖过高不行，血糖过低也不行。特别是老年人，对于血糖的控制也要适量，不可盲目降低。老年人对血糖的感应并不是那么敏感，如果一味的追求血糖过低，一旦发生低血糖的情况，会增加突发心脑血管疾病的风险。

患糖尿病的老年人群对于自己的血糖控制应采取“中庸”的方式，不能太过于严格，一般80岁以上者空腹血糖不超过7.8毫摩尔/升，餐后血糖不超过11.1毫摩尔/升。

图片源于站酷海洛

适度控制血脂量

与血压、血糖相似，对于老年人群来说，血脂的控制也应适量。血脂的重要成分胆固醇是维持细胞膜弹性的重要物质，当血清总胆固醇水平下降到一定程度时，血管会变得脆弱，容易引起各类心血管疾病。

如果是没有基础疾病，如冠心病、动脉硬化、糖尿病、高血压的老年人，可将血清总胆固醇水平控制在5.2~5.6毫摩尔／升；存在上述基础疾病，或有吸烟史的老年人，标准最好在4.16~4.68毫摩尔／升。

学会与症状和平共处，从容接受自己的状态，才是明智的举动。因此，老年人应该平平和和，没必要过度关注自己身体的硬性指标，更没必要要求自己的身体与年轻人的状态一致，将指标控制在适合年龄阶段的正常范围内即可。心情好了，长寿才会如约而至。

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