女性小腹受凉，易患子宫肌瘤

对于女性朋友来说，影响健康最普遍的元凶就是妇科疾病了。因女性和男性的生理结构不同，也更容易感染生殖系统疾病。常见的妇科疾病多种多样，如阴道炎、子宫附件炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。这些妇科疾病通常不是很严重，但不管不问长期下去也会影响女性生活质量。

作为常见的妇科病之一，子宫肌瘤良性居多，但如果数量过多或者体积过大，就会造成腹痛腹胀、经血过多、贫血、白带增多等，甚至还会不孕、流产。

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小腹受凉，易患子宫肌瘤

子宫肌瘤在我国30-50岁育龄女性中很常见，近年来，逐渐向20岁延展，年龄群体逐渐年轻化。大部分患者肿瘤体积小、数量少，因此在平常生活中表现不出任何症状，往往在体检之中才发现。

中医认为，女性患子宫肌瘤多与女性小腹受凉有关。进入寒冷的冬季，部分女性还喜欢穿露脐装、喝冷饮、吃雪糕，这些习惯日积月累会使女性小腹受寒，进而出现痛经现象，甚至平时腹痛连绵，月经不调等，诱发子宫肌瘤。

小腹寒，则胞宫寒凝、气血运行不畅、痰湿积聚。寒气初袭人体，会使小腹血络凝滞，引发痛经；寒凝时间久了，滞生积聚，体内水分或血液分布与代谢失常，子宫腔体循环变差，导致痰湿瘀阻体质，易形成“痰饮”与“瘀血”。痰饮与瘀血在人体内长期积累就会形成子宫肌瘤。

预防子宫肌瘤

注意保暖，少吃生冷。女性体征以寒居多，特别是在冬季，更不能多食凉性食物，甚至喝冷饮、吃雪糕等。常见的寒凉食物有柚子、苦瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、海鲜、橘子等，这些要少吃。另外，天气气温骤降，也要注意增添衣物，做好保暖。特别是腰腹部，不要穿露脐装。

虚寒体质多喝黑糖红豆汤。本来就宫寒、体寒的女性，在月经来临时经血排出不畅，伴随明显的痛经，严重的甚至会导致休克。这类人群尤其要做好小腹保暖，避免受凉。在经期前后，可以多喝黑糖红豆汤。黑糖活血、红豆补血，可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生。喝老姜和红糖煮的红糖姜茶，也有类似效果。

学会调控情绪，经常开心。长期焦虑抑郁状态，就会形成“肝气郁结”体质，影响身体血液循环及气机畅通，招来子宫肌瘤。学会调整压力，自我平和情绪，看开一点，做一个快乐的人。

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