孕妇贫血怎么办？孕妇吃什么补血？

孕妇贫血怎么办？吃什么补血呢？

世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。不过，只要孕前没有血液方面的疾患，完全可以远离贫血的困扰。那么，应该怎样做呢？

一定要调理身体

受孕前一定要把身体调整一下，状态要最佳，类似月经过多，慢性疾病例如肠炎，胃炎这种会导致贫血的疾病要积极治疗。切记不可以偏食，挑食，一定要合理饮食，保证营养摄入均衡。

孕妇吃什么补血？

1.动物肝脏

猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

2.动物血液

含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

3.瘦肉和鸡蛋

含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。

4.黑木耳、红枣、红豆

这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。