糖尿病可预防！出现5症状，恐为糖尿病前期，离糖尿病一步之遥

糖尿病是一组以血糖升高为特征的慢性代谢性疾病，血糖水平过高会引起组织、器官功能及结构异常。

早在2010年时就有数据显示，我国20岁以上的糖尿病患者约为9240万，糖尿病前期患者人数约为14820万，如此庞大的病患基数和所占比例足以引起人们对糖尿病前期的重视。

可能很多人还不明白糖尿病和糖尿病前期之间的关系，具体可以参考下面两段。

糖尿病的发展分为三个阶段，第一个阶段叫做“糖尿病高危期”，第二个阶段叫“糖尿病前期”，第三个阶段叫做“糖尿病”。

一般诊断一个人是否患有糖尿病，需要测两个血糖，一个是空腹血糖，一个为餐后两小时血糖，而如果空腹血糖>6.1mmoL/L但<7.0mmoL，或者餐后两小时血糖>7.8 mmoL但<11.1 mmoL，这种情况就被称为“糖尿病前期”。

这些糖尿病前期人群每天都可能变成新的糖尿患者。据统计，每年约有5%~10%的糖尿病前期患者进展为糖尿病，因此“糖尿病前期”的人群是预防糖尿病的重点人群。

发现糖尿病前期对我们好处巨大！

糖尿病前期是糖尿病人群和正常人群的中间地带，处在这个时期的患者就如同走在岔路口上，如果对这一时期进行有效干预，则有1/3的患者可以逆转，而如果不加控制，则有1/3的患者就会进展为糖尿病。

很遗憾的是，糖尿病前期一般没有什么明显症状，不过当血中葡萄糖浓度异常增高，或者成为早期糖尿病时，身体会有一些蛛丝马迹。

餐前低血糖

有些人并没有出现典型的口渴、多饮、多尿症状，但就是觉得饿，上顿饭不管吃多少，下顿饭前都饿的心发慌，这很可能是胰岛素分泌迟缓了，也就说，胰岛素的分泌和血糖水平不同步，当血糖低的时候胰岛素分泌反而增多，这就造成了餐前低血糖症状。

视力不好

因为血糖升高，眼睛受到牵连，导致视力不好，当然如果糖尿病再严重一些，也会出现一些眼部并发症，比如白内障、视网膜病变等。

吃饱犯困

糖尿病和日间极度嗜睡、犯困有十分紧密的联系。如果经常饭后犯困，吃完就觉得全身疲劳，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前饮食结构不够健康，可能会导致患糖尿病。

颈围过大

脖子粗细与糖尿病是有关系的，研究显示2型糖尿病患者的颈围与体重指数、腰围、代谢综合征均呈正比。

当男性颈围大于或等于39厘米，女性颈围大于或等于35厘米作为代谢综合征的临界值。一旦超出临界值，则预示超重及出现代谢综合征可能性极大，要关注自己是否为糖尿病前期了。

黑棘皮病

当脖子周围出现一圈黑，好像总是洗不干净时，这就患了黑棘皮病。这种皮肤病不是天生长得黑，而是皮肤褶皱处局部发黑。几乎所有的假性黑棘皮病患者都伴有不同程度的胰岛素抵抗，这是发生糖尿病的先兆。

所以说，出现以上几种症状，一定要当心糖尿病的出现，谨防因一时疏忽，而导致糖尿病的出现。