肺癌一发现就是晚期，想要远离肺癌，40岁以后四件事必不可少！

肺癌是全世界发病率和死亡率极高的一种恶性肿瘤。国家癌症中心的数据显示，我国肺癌的发病人数和死亡人数，已经连续十年位居恶性肿瘤的首位，我国每年新发肺癌人数约78万，因肺癌死亡的人数，高达63万，根据1973-2015年的调查数据显示，我国肺癌的死亡率逐年攀升。

诱发肺癌的因素有很多，主要分为5大类。

1.物理因素：如一些放射性物质，对肺造成损伤。

2.化学因素：烟草、大气污染、厨房油烟等，导致致癌物质被吸入体内。

3.生物因素：主要指病毒细菌类反复的感染。

4.遗传因素：癌症家族史或是天生基因存在缺陷，患肺癌的风险上升。

5.免疫因素：营养不均衡、不良生活方式等，导致人体免疫功能下降，增加患病风险。

图片来自站酷海洛

哪些人容易患肺癌？

1.肺部发生病变的人群，比如有结核病或是其他肺部疾病的人。

2.工作环境和生活环境有致癌污染因素的人群，比如厨师、石棉厂工人等，因为职业和环境原因，长期接触油烟、砷、石棉、硅等物质也会增加肺癌的发病率。

4.吸烟和被动吸烟的人群，香烟中含有42种致癌物质，长期吸烟者中肺癌的患病率较不吸烟者增加10～20倍，是肺癌的易患人群，而被动吸烟者所吸进的有害物质往往比主动吸烟更厉害。

3.直系亲属有肺癌或其他肿瘤，比如肺癌、乳腺癌、结肠癌等。

肺癌早期往往是悄无声息的，没有明显的症状，等到有症状以后，就已经是中晚期，治愈率和生存率都会降低。在我国，40岁以后，肺癌的发病率会大大升高。

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想要远离肺癌，这四件事一定要做好。

1.远离烟

肺癌的诱发因素中，居首位的高危因素是吸烟，包括主动吸烟或被动吸二手烟。香烟在燃烧的过程中会释放尼古丁，焦油，苯并芘，一氧化碳等物质，这些都会诱发肺癌。吸烟的时间越长，吸烟的数量越多，罹患肺癌的风险也越高，40岁以后，一定要及时戒烟。

其次要远离油烟，长期处在污染环境或是有致癌危险因素的环境下的人，注意做好防护。

2.定期体检

体检是发现早期疾病的一种重要手段，40岁以后，一定要坚持定期体检。当然，体检建议选择肺部CT检查，很多人体检时会拍胸片，这个是不能替代CT的，CT相对于普通的胸片，优势更高，能发现直径更小的早期肺癌。如果能发现早期肺癌，治愈率会大大提升，一般早期肺癌做个微创手术就能治愈，且无需化疗，极大的提高了患者的生活质量。

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3.坚持锻炼

坚持锻炼很重要，锻炼可以增强自身的抵抗力，如果选择有氧运动，还有助于提高肺功能，降低肺癌的发生风险。

4.合理饮食

健康的饮食也是保护肺部的重要方式，40岁以后，多吃水果、蔬菜，尤其是富含β-胡萝卜素的食物，这是一种抗氧化元素，能够预防肺癌。此外要注意饮食清淡，少盐少油，饮食要合理搭配，注意营养均衡。