中国7.4亿人受二手烟危害，怎么杜绝二手烟？

吸烟有害健康，二手烟亦是如此，但很多人都小看了二手烟对人体的危害。有数据显示，中国烟民超3亿，有7.4亿人遭受着二手烟危害。所谓二手烟，直接来说，就是即使你自己不愿意，也总会在各种场合“被吸烟”，比如对吸烟监管不严的车站、餐厅等。

有人不在乎二手烟，认为它对人的危害微乎其微，但他们不知道，我国每年有800多万人因烟草失去生命，其中，有120万人属于接触二手烟的非吸烟者。烟草烟雾中含有7000种化学物质，其中已知有69种会导致癌症。而且，这些烟草烟雾不会轻易消散，最长可在空气中存留5个小时，对人体的危害一点都不比直接吸烟轻，尤其是对青少年儿童。

（图片来源于站酷海洛plus）

二手烟的危害

（1）增加肺癌几率

吸烟者的肺癌风险比正常人高出14-24倍，而经常接触二手烟的人，患肺癌的几率是正常人的2.6-6倍。

（2）心脑血管疾病

二手烟同样会伤害人们的血管，引起血脂异常、高血压等疾病，增加心脑血管疾病的发病风险。

（3）影响智力发育

烟雾中的有害物质会影响到大脑功能，如果青少年儿童长期处于二手烟环境中，可能会导致智力发育减缓。

（4）引发儿童哮喘

儿童免疫力不健全，受到二手烟侵害后，可能会引发哮喘、气管炎、肺炎等症。

（5）易患糖尿病

有研究显示，吸二手烟是导致人体内葡萄糖耐受不良的危险因素，长此以往，会增加糖尿病的患病几率。

此外，二手烟对人体危害还有许多，比如导致咽炎、损伤听力等。总之，二手烟的危害不容小觑，每个人都要重视，为了自己的健康，拒绝二手烟。

（图片来源于站酷海洛plus）

怎么避免二手烟

（1）避免二手烟最直接的方法，就是远离吸烟人群。当公共场合里有人吸烟又无法阻止时，那你最好远离“污染源”。

（2）勤开窗通风。空气流通可以使二手烟雾更快地流失消散，避免被人吸入体内。

（3）如果你与吸烟者处在同一环境中，那你最好经常清洁室内和物品，清除它们表面的烟雾残留物。

（4）多喝水，多运动。喝水和排汗可以在一定程度上加速体内毒素的排泄。

（5）有条件的话，可以使用空气净化器。

虽然每个城市都有关于公共场合禁烟的规定，但仍有很多人不遵守，这不仅是对自己健康的不负责，也是一种不文明的行为。今天是世界禁烟日，希望每一个吸烟的人都能及早戒烟。