上班族小贴士 告别“电脑脸”

　　OL每天对着电脑办公，皮肤出现很多问题，如：长痘、长斑、出油和毛孔粗大等诸多问题，也面临着辐射对健康的影响，上班族用电脑注意以下贴士，告别“电脑脸”！

上班族小贴士 告别“电脑脸”

　　1、多吃抗辐射食物

　　电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

　　2、多吃益眼食物

　　如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　3、调整屏幕亮度

　　一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。

　　4、调整屏幕到眼的距离

　　最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。

　　5、趴着睡时记得关机

　　趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

　　6、用完电脑后洗脸

　　由于静电的原因，灰尘和细菌会附着在皮肤表面，清洗可以去除，也可以去除部分电磁辐射。尤其是对女生。如果不常洗脸容易堵塞毛孔，造成很多肌肤问题，如长痘痘、黑头等。