亲子瑜伽让你成为苗条辣妈

　　与宝宝一起做瑜伽，是促进宝宝健身的关键，也是爱抚宝宝的一种延续。练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。和宝宝一起减肥吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密！

　　婴幼儿练习瑜伽可促进发育

　　亲子瑜伽可促进婴幼儿脑部，骨骼和肌肉发育，促进胞廓及肺的发育，提高动作能力，有助于脑细胞的发育和智力开发。

　　亲子瑜伽可提高宝宝新陈代谢

　　虽然婴幼儿练习瑜伽的运动量不大，但比整天躺着，坐着要多消耗一些热量，所以婴幼儿“操练”之后可以加快新陈代谢，持之以恒，可使心率比原先减慢，血液输出量增加，心脏功能增强，食欲增加，睡眠会更好。

　　亲子瑜伽有助于建立良好的母子关系

　　做亲子瑜伽时，家长面对婴幼儿，边“操练”，边说话，每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬，鼓励，或者面露喜悦高兴的表情，婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

　　亲子瑜伽还能使婴幼儿得到快乐

　　培养活泼开朗的性格和勇敢的精神。动作训练开阔了孩子的视野，促进其智力的发展。所有这些对宝宝的成长都非常有益。

　　下一页：七式亲子瑜伽动作