冬季老年人防骨折先防骨质疏松

　　进入冬季，又到了老年人骨折的高发期，老年人较易发生股骨颈骨折，因为老年人骨质疏松，股骨颈脆弱，轻微跌倒即可发生骨折。股骨颈血运较差，若骨折处理不及时、不适当，都会导致骨折不愈合或并发股骨头缺血性坏死，创伤性关节炎。

　　腰疼半年多竟是骨折

　　日前，68岁的白女士俯身抱大葱时，腰部突然剧痛，动弹不得。经医生检查，白女士两节腰椎骨折，需手术治疗。据医生介绍，骨质疏松症是“静悄悄”的疾病，多发于中老年人，一旦骨痛、骨折时就很难逆转了。

　　据了解，冬季是骨质疏松导致骨折的高发期，患骨质疏松的多为老年人，尤其是过了.更年期的女性，而一些中老年人本身体质就弱，患上骨质疏松后即使力道非常小的动作也可能造成骨折。根据临床统计，冬季造成骨质疏松的中老年人，骨折的原因主要是不小心摔跤，其次是生活中突然用力过猛，还有部分是外伤导致。

　　“骨质疏松是老年人的一种常见全身性骨病，属退化性疾病，随年龄增长患病风险就会增加，尤其在东北地区，冬季日照时间短，市民对防治这种疾病也存在误区。”专家表示，老太骨质疏松较为严重，并不能排除其以后其他部位发生骨折的可能，因此补钙和抗骨质疏松治疗尤为重要。

　　防骨折主要防骨质疏松

　　据了解，气温较低的季节更易发生骨折。专家分析，冬季阳光照射减少，人体维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，而且老年人骨头的脆性会增加，所以稍受外力即可发生骨折。

　　专家介绍，预防骨折最主要的还是防止骨质疏松，“人的骨量储备普遍在45岁之后就会逐渐减少，但减少的速度与饮食中钙的摄入、遗传因素、营养状况、生活习惯等都有密切关系，所以无论男女都应补钙。”

　　根据中国营养学会的推荐，18岁以上50岁以下的人群对钙的需求是每天800毫克。一杯牛奶（250毫升）只能补充约200毫克，每天约从食物中获取钙200～300毫克。所以应注意多摄取含钙丰富的食物。