肩周炎按摩有效吗？教你自治肩周炎

　　引发肩周炎的因素有很多，对于风寒湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤等因素有关，肩周炎对患者的健康影响严重。肩周炎患者在初期多表现为肩部疼痛，活动不便，有时肩周炎还会影响到睡眠，肩周炎严重时甚至导致生活不能自理，因此肩周炎患者要及时的诊断治疗。

肩周炎按摩有效吗？教你自治肩周炎

　　一、点穴按摩治疗肩周炎

　　1.用双手的手掌相对揉肩关节的前后侧，同时用前手臂揉肩关节的外上方数次，治疗肩周炎。

　　2.用双手的拇指在肩部周围的痛点处做拨揉法数次。局部可出现酸痛感，治疗肩周炎。

　　取穴点按：云门、肩髃、天宗、曲池、条口、肩井及肩部的阿是穴。

　　3.根据肩关节功能受限的方向及程度，可适当选用肩部的摇动、内收、外展、内施、外旋等运动，治疗肩周炎。上述手法有舒通经络、祛风散寒、剥离粘连的作用。

肩周炎按摩有效吗？教你自治肩周炎

　　二、自我按摩治疗肩周炎

　　1.用手拇指，食、中指揉拿肩部患处二十至三十次，治疗肩周炎。

　　2.用手掌拍打患肩数十次，并捏拿腋前筋，腋后筋，治疗肩周炎。

　　3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛关及曲池穴各一分钟，治疗肩周炎。

　　4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩、背后拉碗、拍肩锤背等功能性活动，治疗肩周炎。

　　专家指出，肩周炎患者在进行按摩治疗肩周炎时，最好让肩周炎专业医师来实施，在进行肩周炎自我按摩时，一定要注意手法，控制好力度，避免再次损伤肩关节。