治疗股骨头坏死的土办法

　　生命在于运动，患有疾病的人更需要多做运动，适当的运动能增强自身的抵抗力，提高身体素质，远离疾病，患有股骨头坏死的人更需要多加运动，股骨头坏死患者多做运动有益于治疗得到很好地恢复，究竟股骨头坏死做怎么做运动好呢。

　　股骨头坏死做的运动如下：

　　1、主动运动：是人体自主的运动形式，也就是不靠任何外力辅助，也不给予任何阻力的情况下，由患者自己来主动完成的过程和动作。主运动的作用，主要在于增强机体肌力，改善肢体功能，进而，可以改善心肺功能及全身状况。

　　2、抗阻运动：是在第三者徒手或用器械，对人体施加阻力下，再令肢体运动与阻力相对抗，以增强肌肉的肌力，提高肢体运动的强度和范围。因此，这种运动适用于肌肉肌力的恢复，肢体关节运动范围增加的损伤。

　　3、牵伸运动：是对肢体因伤病产生的僵硬、挛缩采用手法或机械牵拉的方法，以改善组织的强硬和挛缩，恢复软组织的弹性，进而增强肢体的伸屈范围。该运动主要用于肢体的强直、关节的挛缩，以及某些局部组织的压迫。

　　4、被动运动：是借助于外力对患者进行的运动。如医生为其推拿按摩，他人徒手为期搬动肢体，或借助器械进行的运动。其作用在于预防和松解关节囊、韧带、肌腱、滑膜等软组织的粘连和挛缩，促进肢体功能的恢复。经过被动运动的治疗之后，视其恢复的情况，而逐渐转为主动运动。

　　患有股骨头坏死的人需要多做运动，在医生的建议下做一些有益于病情恢复的运动，有时间的情况下可以去广场和公园散散步，保持愉悦的心情，远离疾病的危害。