股骨头坏死怎么预防呢

 　　股骨头坏死怎么预防呢?生活中总是存在大大小小的疾病，给我们带来非常多的伤害，股骨头坏死疾病的发生，让患者的身体受到严重的影响，也因此影响了患者的正常的生活，所以平时我们一定要注意多多的预防股骨头坏死疾病，下面我们就一起了解一下股骨头坏死怎么预防吧!

　　一、体重过重的话，那么我们的骨骼就会承受非常大的压力，就有可能导致股骨头坏死疾病的发生，所以我们要积极的控制体重，体重是引起股骨头坏死的一个病因，针对于此患者们也可进行有效的预防。要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　二、还有就是适当的体育锻炼是非常的好的，可以锻炼我们的骨骼的韧性，也能够增强我们的免疫能力。在日常生活当中，大家要经常性的做一些体育锻炼，这对强身健体，防止股骨头坏死等疾病的发生有很大的好处。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

　　三、良好的生活习惯也是非常的重要的，注意平时的坐姿睡姿和站姿，注意不要用力过猛，避免产生股骨头坏死。养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　四、酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　五、外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

　　六、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　七、对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　股骨头坏死怎么预防呢?对于预防股骨头坏死疾病，患者需要多留意生活中的细节，因为有很多的细节都能够引起股骨头坏死疾病的发生，也希望患者都可以重视股骨头坏死疾病。了解之后，就积极的做好预防的准备，祝您生活愉快!