痛风最喜夜间发作 夏天预防注意四事项

　　痛风病一般冬季多发，很多人认为夏季痛风不易发作，其实这种认识是错误的。痛风患者既不能受寒，也不耐热，因此，痛风的预防在夏季也不要放松，患者主要应从以下几个方面入手：

　　1.多喝水

　　夏季天气炎热，大量出汗，水分补充不足或不及时，血液浓缩，尿液减少，尿酸容易沉积并析出，同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发，因为夜里长时间不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及结石形成。

　　2.少饮酒

　　夏季天气炎热，许多人喜欢开怀畅饮，饮酒是痛风急性发作的重要诱因。酒中乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，直接使血尿酸升高。因此，戒酒有助于控制痛风症状，缓解病情。

　　3.调饮食

　　体内摄入含嘌呤高的食物是痛风发作的诱因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏、鱼类及肉类等。因此，痛风患者要少吃或不吃上述食物；新鲜蔬菜则可多吃，有利于预防痛风发作。

　　4.少做剧烈运动

　　要适度运动，少做剧烈运动；要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。