六大心病困扰都市白领
心病一：对自己认识不清
事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。
心病二：年龄恐慌症
由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始蔓延，她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35 岁以上的女性。
心病三：心理疲劳
随着阅历的增长，白领对工作的热情逐渐减少，不少人出现莫名的疲惫感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身的力量。
心病四：寂寞无助
尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会寂寞无助，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。
心病五：目标游移
许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的隐忧容易使自己预定的目标被外界的因素干扰。
心病六：薪水缺乏症社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱的过度追求会令人生失去许多应有的
乐趣。
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缓解压力四原则
◎ 用积极的态度面对压力
有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就会抱怨为什么不是自己？其实有些东西是急不来的，只要自己做好自己就行了。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活丰富起来。
◎ 减压先要解开心结
有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上。最后，小虫子被身上重物压死了。人不是小虫子，但人在生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过把背上的东西变成了“名利权”。如果能学会取舍，轻装上阵，善待自己，适时发泄，凡事不跟自己较劲，便不会轻易被生活压趴下。
◎ 适度转移和释放压力
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太大背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来，等心态调整平和以后，再去处理。比如参加体育运动，能使不良情绪很好地发泄出来，让人感到轻松，这样再去处理事情就会容易很多。
◎ 对压力心存感激
人们在升学、就业、跳槽中的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣时，都应该对让我们头疼的压力心存一份感激。
生活本来就是丰富的，任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有些单调。
