疑病症患者如何自救？

　　王女士一年来一直怀疑自己得了胃癌，反复检查没有明确结果，但她仍然不放心，依旧奔波于各大医院，自己非常痛苦不说，全家人也不开心。后经人介绍到心理科诊治，症状得到了改善。

　　心理上有一种疾病叫疑病症，病人自己感觉病情很严重，但各种检查结果都很正常。疑病症患者对自身健康过分关注，怀疑自己患了某种疾病，反复检查，频繁地更换医生寻求保证，而医生的解释和检查结果均不能消除其看法。患者苦于无法解脱、不能自拔，由此造成沉重的经济负担。那么，当出现疑病症时，该如何进行心理调适呢？

　　第一，改变认识

　　让患者逐渐了解所患疾病的性质，改变其错误的观念，对自己的身体状况有一个相对正确的评估。医生应在适当的时机给患者解释诊断结果，不能在各项检查之前或患者未能诉说苦恼之前轻易做出诊断。此外，家人应对疑病症有所了解，给予患者积极的心理支持，帮助他们摆脱痛苦。

　　第二，完善个性

　　疑病症患者常常具有敏感、多疑、自卑、悲观、过于谨慎等性格特点。任何事情只看到不好的一面，总是往坏处想，这是形成疑病症的重要原因。所以，疑病症患者要完善自己的性格，培养乐观的生活态度，增强生活的信心，多和朋友进行交流，培养幽默感，消除悲观情绪和不良心理。

　　第三，丰富生活

　　疑病症患者应建立新的生活方式，培养广泛的兴趣爱好，转移自己的注意力。比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既能开阔视野，又能

　　让人精神振奋，淡忘自己的不适症状。

　　第四，自我暗示

　　疑病症患者普遍容易接受暗示，因此坚持每天给自己一些积极的自我暗示，比如“感觉今天精神很好，很健康”“我没有病，我是健康人”等，对缓解疑病情绪有很好的效果。

　　第五，专业化治疗

　　疑病症患者可进行专业咨询，服用适当的药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药。