八成抑郁症患者选择隐瞒病情

　　 俗话说“职场如战场”，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多现代人的“职场人生”压力陡增、得失无常。失眠、头痛、心慌、憋气等躯体不适时常发生；失落、焦虑等不良情绪也接踵而至，内外夹击，若稍有心理调适不当，则极易陷入不良情绪困扰之中，被抑郁症“盯”上！

　　 日前在广州举办的“拥抱阳光 快乐生活”关爱健康大讲堂中，广州市脑科医院王西林教授表示，如果长期的不良情绪与心理异常不加以关注，则很容易诱发抑郁症。因此，重视心理健康，做好事前预防与日常的情绪管理至关重要。只要提高警惕和认知，及时调节心理情绪，抑郁症可以预防。即使已经患病，经过积极规范治疗，也是可以走出心理的‘灰色地带’，重见阳光，远离抑郁焦虑的困扰，回归正常工作、学习和生活。”

　　 职场成抑郁症重灾区

　　 有调查显示，在我国各类抑郁障碍和焦虑障碍患病率分别超过4%和5%，有超过2600万人患有抑郁症，并呈现发病上升趋势。据中国心理协会有关我国职场抑郁症调查数据显示，工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%。

　　 王西林指出，与高发病率相比较，公众对抑郁症认识仍缺乏，据不完全统计，约60%的病人不知道自己患了抑郁症，只有10%左右的病人接受了治疗。尽管职场中患病率高，但大多数上班族认为抑郁症的认识还停留在情绪层面，认为抑郁只是情绪出了问题并非一种疾病，更不会去治疗。而已知患有抑郁症的人中80%选择了隐瞒病情。害怕因为抑郁症而失去工作，更因为公众对于抑郁症的不了解，对抑郁症产生了强烈的“病耻感”。

　　 “抑郁焦虑障碍对人体的危害包括情感、躯体与认知三个方面”，王西林介绍，情绪低落、兴趣减退、焦虑、无望、自责，严重者可生自杀想法等；躯体影响包括疲劳、食欲减退、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等；认知功能损害导致对工作造成负面影响，需要花更长的时间才能完成工作，包括记忆力下降、注意力难集中、反应迟钝等等。着实不能小看了抑郁症的破坏力，其已成为造成工作效率低的最重要诱因。”

　　 生活规律有助防治抑郁

　　 看到上述介绍，有人会十分担忧，其实也不必如此。王西林说，一旦患有抑郁焦虑障碍，患者首先应对疾病有足够的认识和关注自身身心健康。当病情初起时，不能因为是轻微而将其忽略不管，而是要积极就医、及时诊断，尽早进行心身干预和药物治疗，越早治疗效果越好，可以获得更多的完全缓解机会，从而尽可能地降低疾病对自身健康的影响。”传统的抑郁症治疗，运用药物加心理治疗的方式，能够缓解病情并达到治愈。

　　 在药物选择和使用上，应严格按照指南规范使用抗抑郁剂，选择安全性较高、方便停药的药物，如SSRIs（舍曲林，氟西汀）、SNRIs（文拉法辛，度洛西汀）等指南推荐一线用药。职场人而言，可以考虑选择嗜睡的不良反应少，对认知影响小的抗抑郁剂。王希林还强调说，抑郁症治疗除了药物心理治疗外，还应该注意改变生活方式。健康的生活方式，能够有益身心健康，对自己产生积极的心理暗示。治疗期间，患者还要改变不良生活方式，保持健康生活方式，保持合理的膳食、适当休息和坚持运动的生活习惯。人在运动中能促进多巴胺分泌，多巴胺有助于抑郁症的治疗。充足的睡眠能够使压力减少，缓解抑郁症状。另外要提醒，对于失眠的抑郁症患者来说，应在医生的帮助下解决失眠的问题，不应自主服用药物。