冬季补肾进补 吃鹿尾巴神清气爽

　　最近天气冷，很多网友都忙着进补，吃点什么好呢？一些男士会选择鹿肉等。其实，除了鹿肉，鹿尾巴更是好选择，听听广州市第一人民医院南沙医院（广州市南沙中心医院）主治中医师怎么说。　　

　　专家介绍：邓聪，广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师，中医世家，中西医结合医学硕士。现任香港中医师公会会务顾问、香港白鹤体育总会医事顾问。擅长中西医结合诊治各种内科、妇科、儿科常见病，多发病；对亚健康进行“中医体质辨证”，运用“中医传统疗法”调治，达到“治未病”的目的。

　　出诊时间：周二至周六全天

　　鹿尾巴可益肾填精，改善睡眠

　　鹿尾巴是阴精所聚之处，是中医药名贵的补品。《本草纲目》曰：“鹿尾巴生精补髓、益气养阴、强健筋骨，治一切痿症”。鹿尾巴味甘、咸，性温，有补肾阳、益精气等功效，可益肾填精，改善睡眠，使人感觉神清气爽、精力充沛，具有抗衰老、抗疲劳等功效，能提高机体免疫力，有效治疗神经衰弱，多种妇科疾病等疑难杂症，是我国古代名贵的滋补强壮剂，一直被人们视为珍品。下面邓聪医生为大家介绍两款鹿尾巴食疗：

　　一、二地鹿尾汤

　　【材料】猪展250g，鹿尾巴10g，生地黄15g，熟地黄15g，枸杞子10g，元肉10g，生姜1片，盐适量。

　　【制法】鹿尾巴切碎；瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲约两小时，加盐，即可饮用。

　　【功效】有填精益髓，滋阴潜阳的作用。适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、失眠、心悸、头晕等症。

　　二、鹿尾巴竹丝鸡汤

　　【材料】竹丝鸡1只，鹿尾巴10g，肉苁蓉15g，鲜淮山150g，生姜2片，盐适量。

　　【制法】竹丝鸡去内脏洗净；鹿尾巴切碎；瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，改用中火继续煲约两小时，加盐，即可饮汤吃肉。

　　【功效】有温肾壮阳，补虚益精的作用。适用于肾阳虚衰、虚冷阳痿、腰酸耳聋、性欲淡漠等症。（通讯员：陈瑶璇）

　　健康之初提醒：鹿尾巴虽好，不能完全依赖食补。