三豆乌发糕
2008-01-14 00:00
来源：太平洋女性网
核心提示：我们养发除了在护发产品上面下工夫，食疗也是一个很重要的关键，下面就为你介绍一个食疗甜品，你也可以漫漫跟家人分享。
三豆乌发糕
组成：蚕豆100克，黑豆100克，赤小豆100克；糯米500克，糖桂花、青梅丝、果脯、蜂蜜各适量。
制法：先将蚕豆在冷水中泡发，剥去皮，与黑豆、赤小豆加水一起炖煮，至熟烂，搅成泥状，加入蜂蜜制成泥馅，再将糯米加入适量的水，上笼蒸熟；然后将糯米饭和三豆泥馅制成米糕，即上下层糯米饭，中间一层是三豆泥馅，压平，切小块，上面撒上糖桂花、青梅丝、果脯、即可。
服法：可当早餐。
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