5个瘦臂瑜伽动作 轻松减赘肉
2012-03-08 00:00
来源：太平洋女性网
核心提示：想要肩膀变得更迷人吗？想要手臂线条变得更优美吗？减肥瑜伽可以帮助你！小编为大家介绍几个瘦臂瑜伽动作。
在开始之前，你可以寻找一个让你心情平静，身体舒适的地方，盘腿而坐，进行呼吸练习，直到你的身心彻底感到放松为止。接着，就开始我们的瘦臂瑜伽动作吧。
瘦臂瑜伽动作一、战士二式
1.双腿稍稍分开，自然站立，背部挺直；
2.右腿向右一步，屈右膝，让右膝成90度，左腿向左拉伸伸直；
3.双臂水平伸直，指尖并拢伸直，手掌向下；
4.保持5个呼吸，慢慢回复，然后换侧重复。
