减肥瑜伽瘦腰瘦脸 新一年绽放你的魅力

　　新的一年又开始启程了，已经过去的那一年中，你的身体是不是还一如既往？你的身材是不是还是可以让你引以为傲？新一年到了，是不是应该把闺蜜，好友都约出来逛街，shopping啊？担心自己穿不了以前的衣服吗？小编与你共同分享减肥瑜伽，瘦脸瘦腰同时进行，让你成功的画一个漂亮的美妆，穿上自己喜欢的性感小衣！

　　1：身体向下大幅度的弯曲，双手伸直，手掌触地，双腿不能弯曲，眼睛往地面上看，保持10秒。

　　2：慢慢呼吸，双手伸直撑住地面，收紧腹部，双脚往后伸直，脚尖踮地，脖子往前伸，整个身体形成一条水平线，保持10秒。

　　3：双脚撑好地面，上半身慢慢向下同时身体前倾，两腿往后伸直，腹部一定要收紧，双手屈肘，手臂是平行的，调整好身体重心，使身体形成一条直线，保持10秒。