瘦身瑜伽动作 塑造腰线击退小肚腩
2012-06-13 00:00
来源：39健康网
核心提示：想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合运动。39减肥小编教你下面这套瘦身瑜伽动作，帮你瘦腰又瘦腹。
一、塑造腰线
step1：先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；
step2：身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体；
step3：左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。
