3分钟健身瑜伽动作 促进血液循环增强抵抗力
2012-05-22 00:00
来源：爱美网
核心提示：血液循环不良会导致抵抗力变差等健康问题，对于经常坐班的白领一族来说，血液循环较一般人差。小编推荐一套3分钟瑜伽动作教程，能有效促进血液循环，增强抵抗力，不妨跟着学做，改善健康问题。
健身瑜伽一：山式
1、双腿并拢，站直腰杆，然后深呼吸，双手在胸前合十成祷告状。
2、吸气，双臂合掌向上伸展，抬头，眼睛看向指尖，感觉身体向上延伸。保持姿势10-15个呼吸。
