景丽塑身纤体瑜伽（书+2VCD）

　　作　　者： 东映文化　编着

　　出 版 社： 成都时代出版社

　　出版时间： 2005-7-1

　　字　　数： 300000

　　版　　次： 1

　　页　　数： 92

　　印刷时间： 2005/07/01

　　I S B N ： 9787807050599

　　包　　装： 平装

　　内容简介：

　　众所周知，很多瑜伽的方法被认为是用来祛病健身的，也就是说瑜伽对身体的自然免疫系统有很好的刺激作用，特别地是，如果好好专心地锻炼，效果更加好。

　　瑜伽可以解决什么特殊的问题：

　　·如果你有脊柱，颈部，膝盖和其他骨头和关节的问题，瑜伽的好处就是你可以做很多种不同的运动以及运动的速度。

　　·就象骨头和关节以及肌肉需要练习一样，不管练习是如何轻微，瑜伽都可以让你进行正确的有用的练习。你只是需要避免过量的运动。

　　·瑜伽也可以帮助解决心脏和循环问题。准确的呼吸…以帮助你改善循环并使你感到身体新鲜。注意练习和姿势的建议和注意事项。来源：精彩网上书城

　　·瑜伽练习可以帮助你解决消化问题。

　　·瑜伽对于呼吸道问题疗效显着，因为它可以正确控制呼吸。

　　·在瑜伽练习中给予的专注力对于治疗神经混乱非常有效。

　　·如果你真正感到你在生活中开始迷失方向，瑜伽可以让你重新恢复对生活的信心。