瘦身汤 减肥效果非常好 - 健康之初


瘦身汤 减肥效果非常好

核心提示:现在社会很多人希望拥有好身材,但在平时的饮食中怎么才能让自己拥有完美的身材呢?今日小编给大家推荐几款瘦身套,减肥效果不要太好哦。

  

  中药减肥瘦身汤

  材料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

  做法

  1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

  2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

  3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

  什锦蔬菜瘦身汤

  材料:鸡胸骨200公克,青葱2支,芹菜100公克,洋葱1颗,青椒1个,蕃茄1颗,大白菜200公克,水2000cc,盐1小匙,鸡粉1小匙。

  做法

  1、将洗干净的鸡胸骨放在热水中捞一下,一边去除肉中的血水,然后用冷水冲下,放一旁留着备用。

  2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块,备用。

  3、找来一个汤锅,将之前捞过的鸡胸脯加入2000毫升的水一同放入锅中煮沸,然后再用文火煮半个小时。

  4、将其余食材放入作法3的锅中,以小火再煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

  红枣银耳汤

  材料:红枣,银耳,枸杞。

  做法

  1、把原料洗净,往锅内加入适量凉水,将其一同放入,水开之后用小火慢慢煮。

  2、根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

  决明子山楂汤

  材料:取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌,5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。

  做法

  1、将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火

  2、再煎30分钟;过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。

  3、每天一剂,10剂一个疗程。

  消脂绿豆汤

  材料:山楂20公克、车前子10公克、生大黄3公克、黄耆10公克、绿豆150公克、红糖适量、水6碗。

  做法:

  1、山楂、车前子、生大黄、黄耆几种药材直接加入清水慢慢熬煮,等到20分钟之后去渣备用。

  2、药汁倒入电饭锅加入绿豆开始熬煮,等到绿豆煮烂的时候,加入适量红糖即可。

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