中医药膳与食疗的原则有哪些 带你走进中医

　　 中医是中国传统文化的精华之一，即使在今天，中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色，中医里边有一些基本的原则，了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医。下面我们就一起来看看中医药膳与食疗的原则都有哪些吧。

　　 中医饮食与食疗

　　 1、饮食有节

　　 所谓的饮食有节，有两个方面的含义，第一个是指每天进食的量，从中医的观点来看，我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间，这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的时候应该有所节制，不应该暴饮暴食，不然会对身体造成不好的影响，从中医的观点来看，每次吃饭吃到八分饱左右就足够了。

　　 2、全面膳食

　　 所谓的全面膳食，指的是在食物上面应该尽量要多样化，光吃素不利于健康，同样，只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。从中医饮食与食疗的角度来看，我们应该吃五谷、五果和五畜，这样才可以满足我们身体所需的营养，做到天人合一，利用中医做好养生，从而生活的更加健康轻松。

　　 通过上面文章的介绍，相信您对于中医药膳与食疗的基本原则已经有了一定的了解了。除了上文中所讲到的这两点，中医还有其他的基本原则，比如说天人合一和顺应自然等，如果您对此有兴趣，不妨经常去研究一下，相信在增长见识的同时也能让您的身边变得更加的健康。