快速修整胸型美胸(图)
2009-06-19 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。
食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。
左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
