腹部减肥操 甩掉讨人厌的赘肉
2008-04-18 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：腹部减肥操有减掉腹部多余脂肪有特效。在做动作的时候，不要强求，应量力而行。
呼气的同时，慢慢坐起，感觉到小腹部松软，就有意识地使劲。在此位置上停止5秒钟效果更佳。
继续呼气，腹部尽量使劲，同时身体前倾。完全呼气。
自然呼吸的同时，身体慢慢向后直到仰卧。反复进行1~4的动作，尽量做到10次。但是起初不要强求，应量力而行。
