最简单的瘦手臂妙方
2007-12-05 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：下边推荐的这一个动作，虽然很简单，但是对于减掉你的手臂赘肉非常有效。
瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
至于做几组个人凭感觉，每天坚持会有效果的。
