瘦手臂最有效的方法 运动加按摩塑造手臂完美曲线
2012-03-18 00:00
来源：爱美网论坛
核心提示：手臂松松垮垮该怎么办？紧实手部线条从年轻到老都很重要，那么，怎样瘦手臂呢？小编介绍瘦手臂最有效的方法，运动加按摩，塑造手臂完美线条。
瘦手臂最有效的方法1.伸直画圈操
1、双脚与肩同宽，双手平行伸直，手掌朝外。
2、往外及往内画圈，各数30下。
拿水瓶做增加重量，效果更佳。
瘦手臂最有效的方法2.瘦手丰胸操
1、双手合紧，手肘与手掌尤其注意！
2、用尽全力往上延伸，来回60下或更多，直到手软为止！
注意手肘至手掌一定要牢牢贴紧，姿势才正确。
