四个小动作甩掉“拜拜肉”
2010-08-08 00:00
来源：39健康网社区
核心提示： 夏季难免要露露胳膊，可是胳膊上的赘肉却让人看了烦恼。不怕，小编教你几个小动作，快速甩掉胳膊上的顽固脂肪。
夏季难免要露露胳膊，可是胳膊上的赘肉却让人看了烦恼。不怕，小编教你几个小动作，快速甩掉胳膊上的顽固脂肪。
步骤一： 双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。
步骤二： 腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。
步骤三： 搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。
步骤四： 后撤的腿向前上一步后，随之单臂屈肘向前打出。 提示：这组动作需要连贯打出，长期练习就能看到效果。
