强效排水秘笈 赶走水肿梨形身材

　　经常睡眠不足亦会令脸部浮肿，表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

　　去眼肿方法：

　　a.穴位按摩去肿：

　　i.拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍为用力，轻轻按摩约3分钟

　　ii.接着再用手指轻按太阳穴约3分钟

　　b.冷热敷眼法：

　　将热毛巾敷于眼部约30秒，再用预先置于冰箱的汤匙敷于眼部约30秒，轮流交替，直至眼肿消失

　　脸部水肿原因

　　1.睡眠不足，眼部会出现浮肿

　　2.压力容易令淋巴阻塞，导致脸肿

　　3.临睡前喝大量水，会令眼肿

　　去脸肿方法：

　　穴位按摩去肿：

　　i.用手指由下巴开始轻轻滑动到耳朵附近位置，重复动作5至10次

　　ii.用指腹于脸颊部位轻轻以螺旋式打圈按摩，由内向外按3分钟

　　腿部按摩消肿：

　　要消除腿部的水肿，按摩手法要稍为用力，并以推及擦为主，而推的方向是朝向心脏，方可加速血液循环，促进新陈代谢，畅通淋巴系统。