吹电风扇会头痛？当心风寒邪入侵体内

　　夏天天气炙热，许多人都会靠吹电风扇消消暑气，一般认为电风扇对头吹会引发头痛，干脆就将电风扇对着脚吹，想说这样万无一失了。不过，中医师表示，电风扇 吹出来的风，属于「风邪」、「寒邪」，体内的风寒邪容易经由经络游走到其他部位引发疼痛，建议吹电风扇或冷气时，最好遵循以下几点叮咛，才能清凉一夏不伤 身。

　　吹电风扇吹到头痛　「风邪」、「寒邪」入侵人体导致

　　中医师叶濡端表示，电风扇吹出来的风，从中医的角度来说，是一种「风邪」与「寒邪」，尤其现在流行的水冷扇，寒邪更甚。中医的「寒邪」会造成人体筋脉收引、血气凝滞，若寒邪又夹着风邪，更容易侵袭人体的筋脉、经络，引发病症。

　　当电风扇固定吹向身体某个部位时，风寒邪气会使身体局部气血运行不通，进而导致疼痛，也就是所谓的「不通则痛」，中医称这种因为风寒造成的经脉、筋骨痛症病证为「风寒痹」。

　　体内风邪「游走不定」　易藉由膀胱经移转全身

　　老一辈的人常会说电风扇不要对头吹，容易导致「头风」引发头痛，因此多人就改成吹脚。不过，中医师叶濡端指出，中医里风邪的特行「游走不定」，其实 电扇直接吹脚一样会有「风寒邪气」侵犯人体的问题。尤其小腿肚属于膀胱经，是容易受风寒邪的部位，膀胱经从头部沿着后背脊椎走到脚底，因此当某个部位受风 寒，「寒邪」就会沿着经络游走到腰部、下背部、头部等不同部位引发病症。

　　开冷气盖厚棉被就万无一失？当心冷风、寒邪钻进被窝中

　　夏天天气热，还有许多人喜欢将冷气开到很冷，再盖被睡觉，觉得相当过瘾。中医师叶濡端表示，冷气开很冷再盖棉被，空气中的冷风还是有可能从棉被空隙 钻进被窝，再加上若是盖的厚被，身体在温暖的被窝里，全身的毛孔肌腠都是打开的，当冷风、寒邪钻入被窝中，反而更容易造成疼痛。

　　此外，半夜若有翻身、踢被的习惯，容易使局部肢体露在冷气中，若冷气温度调得过低，容易造成露出部位持续受到寒邪侵犯，睡醒后容易会有身体莫名疼痛的状况。

　　电风扇、冷气这样用　清凉一夏不伤身

　　夏天高温天气热，若不吹电风扇、冷气，那简直就像待在温热的烤箱中，连短短30秒都待不住。那么电风扇、冷气该怎么正确使用，才能清凉一夏又不伤身，中医师叶濡端提供以下几点小叮咛：

　　★【夏天吹电风扇3叮咛】：

　　叮咛1／电风扇不要直接吹人体：建议电风扇改成吹墙壁，墙壁的反弹风较不会造成太强的风邪。

　　叮咛2／让电风扇旋转：电风扇旋转时，一方面让冷热空气对流，一方面也不会有固定对身体吹的问题。

　　叮咛3／睡觉吹电扇还是要盖薄被：睡眠时人体防御能力降低，容易受风邪入侵，盖棉被能避免风邪直接入侵人体。

　　★【夏天吹冷气4叮咛】：

　　叮咛1／冷气的风向避免持续朝人体吹。

　　叮咛2／睡觉时将冷气温度调高：睡眠前可先开低温冷气让房间降温后，要睡觉时将温度调高，避免睡眠时冷气持续让房间降温，造成过冷环境，导致寒邪入侵。

　　叮咛3／冷气搭配循环扇：一般冷气吹冷后，搭配使用循环扇，让空间冷空气对流，冷气调高温甚至关掉，依然仍保持舒适的温度。

　　叮咛4／穿着薄长袖：抵抗力差、血液循环不好，或容易有痛症的民众，建议在冷气房着薄长袖，避免直接受寒邪侵犯。