“三张桌子”的保健方法

　　我们生活中会遇到很多种桌子，其中最重要的桌子有三个，电脑桌、饭桌、会议桌，这三张桌子都有不同的用处，但是如果平时用得不恰当，就会损害健康。那么，在这三张桌子面前，要怎样做好保健工作呢？

　　一、电脑桌

　　现在的上班模式基本都是用电脑，有很多上班族一坐就是8个小时，就连上个厕所都是奢侈。除此之外，下班回来还要坐在电脑桌面前加班，久而久之，皮肤就会缺水、干燥、长痘，慢慢变成黄脸婆。

　　所以，要想用电脑也美美的，那就得做到以下两点：

　　1. 注重清洁：每天注重清洁肌肤，及时睡美容觉，每周给皮肤做一次深度清洁，防止毛孔堵塞。

　　2. 防辐射：擦防辐射护肤品，办公室前放植物，多吃抗氧化食物，如西红柿等，多补水。

　　二、会议桌

　　会议桌也是上班族最常用的，尤其是事业有成的男性，每天从早到晚开会。也因此，有些人年纪轻轻就秃顶，干什么事都力不从心，还可能影响家庭和睦，遭到老婆埋怨。另外，男性脆弱的前列腺也可能因此受到伤害，致使一些中年男性出现“卫生间小尴尬”。

　　如果你是 30 岁以上的男性，或有前列腺方面问题，建议你补充点番茄红素、花青素等抗氧化剂，用以充沛精力，让男士工作更有精神，还可保护前列腺免受自由基氧化损伤。

　　三、饭桌

　　随着生活水平的提高，每家每户都能吃上荤菜，一旦遇到应酬、聚会，更是满桌的大鱼大肉。可专家也说了，经常吃得太过油腻，很容易得心脑血管疾病，严重的还会引发脑梗塞。

　　所以不管应酬有多少，要学会“挑食”，平常吃饭也要荤素搭配，多吃一些营养的素食，如黑木耳、西红柿、黄瓜，不仅能排毒，还能解腻。