两个步骤就能自测体内是否有湿气 - 健康之初


两个步骤就能自测体内是否有湿气

核心提示:怎么判断体内是不是有湿?最便捷的方式,就是看大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿,如果大便成形,但便完后总会有些粘马桶,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

  怎么判断体内是不是有湿?最便捷的方式,就是看大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿,如果大便成形,但便完后总会有些粘马桶,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。此外,还可将舌头吐出观察一下,黄中带腻,是体内有湿的表现。黄得越厉害,或腻得越厉害,说明湿邪越厉害。还有个方法:若早上该起床时仍很困,觉得头上有东西裹着,让人打不起精神,这也说明体内湿气很重。

  祛湿方法:

  ①避免潮湿的环境,勤运动。

  ②喝红豆薏米粥。祛除体内湿气,薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。

  ③热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒。

健康之初
反馈
顶部