防治健忘，经络要常通

　　常有人和我说：“年纪大了，脑袋都不管用了，现在什么都记不了。”

　　说这类话的人当中，不乏三四十岁的青壮年。 虽说二十五岁前后，人的记忆力开始正式下降，而且年龄越大，记忆力越差，但在我见过的病人当中，不少人却是因为气血不足、经络不通引起记忆力减退的。

　　经常接受头部按摩的人应该有所体会，就是恰当的头部按摩，确实让人有感到精神放松、神清气爽的功效。 因此，为了增强记忆力，减缓大脑的衰退，不妨每天花上几分钟，给自己的大脑充充电。

　　刮痧充电法：用刮痧板刮试头部的百会穴、四神聪穴、印堂穴，并由前往后刮及整个头部，平刮至头皮发热。

　　这有醒脑开窍、增强记忆的功能。经常刮试百会穴和四神聪穴，还能有效改善失眠状况，提高睡眠质量。

　　沐足充电法：药材：丹参50克、山药40克、远志30克、五味子20克用法：上药用清水浸泡30分钟，加水2000毫升煎汤，煮沸20分钟后去渣，待温后沐足。

　　每晚一次，每次30分钟，每日换药一次，20日为一疗程。 功效：主治记忆力减退，反应迟钝。有健脑益智。有健脑益智，清心除烦的功效。